如果给你1万小时，你想拿来做什么？
随着医疗进步，人均寿命越来越长，但大家却发现守着“一万小时”法则真理很难践行——生活节奏的加快，人们的时间被切割成小块。
即便有难得的闲暇时间，也很难静下心来读完一本书，看完一部电影，各种社交平台的信息流更是挤压了碎片时间的价值。
人们的时间开始破碎且无效。
但依然有一群人，他们或许是医生、律师，也或许是全职爸爸、育儿嫂，他们依然利用闲暇时间做了一件坚持一万小时的事情。
本期故事的主角，就是这样一群用碎片化时间来改变时间的故事。我们总抱怨工作繁忙、生活压力大，但却忘了还有些时间和内容被繁琐的日常所忽略。
这无数个一万小时背后，有着不同普通人的坚持、热爱以及对精神的滋养。
以下是关于他们一万小时的真实故事：
文 | 杨佳
编辑 | 卓然
“非典型”90后育儿嫂
“你做过育儿嫂？”初见曹娟的人，都会发出这样的疑问。
作为育儿嫂，曹娟是太“异类”了。
在育儿行业里，大部分育儿嫂都是40多岁的女性，出于各种现实原因，她们不得不中年离家到大城市去照顾别人的孩子。
或许是带着被迫背井离乡的色彩，且没有文凭、缺乏一技之长的她们，极力在降低自己的存在感。
但曹娟不一样。
30岁出头的曹娟，曾是一名四线城市的门店销售，2022年因所在行业遭受冲击，急需稳定收入解决困境的曹娟来到上海成为一名育儿嫂，“原因无他，赚钱尔”。
长期的职业习惯，在曹娟身上留下了深刻印记，她乐观、开朗，说话到兴头上总是伴随着爽朗的笑声。
而且曹娟有非常强烈的自我意识——她的喜马拉雅软件里，还留着马洛伊·山尔多、《那不勒斯四部曲》的播放记录。
图 | 曹娟在喜马拉雅的部分播放记录但到上海后，半路出家的曹娟才发现“这份钱不好赚”。
家政行业是典型的非标行业，人员培训没有明确规范。像从未有过从业经历的曹娟，仅接受了2周培训拿到5个证后，就摇身一变就成为“行业里最资深的阿姨”，为了让她顺利“上户”，公司还给她编了一个“已婚已育、急需还贷”的身份。
作为新手的曹娟不得不在工作之余多花时间学习“做家务、带孩子”，以便维持住自己的人设。
图 | 曹娟在喜马拉雅的部分播放记录家政阿姨们的工作也缺乏保障。超时、超额工作是常态外，工作环境和影视作品刻画的大相径庭。
影视作品里，雇主家富丽堂皇，宛若宫殿；现实生活中的上海，多数雇主是为了解决家庭劳动力不足而雇用家政的普通家庭，房屋大小有限，“运气好的话，阿姨能有一个狭窄的小房间”。
这让曹娟时常觉得“自己被困在狭小的空间里无法呼吸"。
相比工作上的困难，情感上的孤独是更加“致郁”的。
初到上海时，曹娟没有同龄朋友，她的交流对象多是和自己母亲同龄的阿姨们。
大部分阿姨都背负着沉重的思想桎梏，认为“女人就应该为家庭牺牲一切”，发自内心的劝诫曹娟“早日结婚，就不用这么累了”。
最开始曹娟不认同这些观点，会和阿姨们争论。她嘴皮子利索，经常在口舌上占上风，“但很很快就顿悟了鲁迅说的‘学医救不了中国人’”。
有一位阿姨，身患重病做手术后，还坚持到上海做育儿嫂，就是为了赚钱帮给两个早已成家的儿子还结婚时欠下的债务。
在关于女性独立理论和现实女性赚钱的残酷现实撕扯中，曹娟沉默了。
复杂的情绪需要出口，重重压力之下，曹娟选择靠“听”来舒压——在忙碌一天后，瘫倒在床上的曹娟会听轻松愉悦的小说。
有时候太过孤独，她也会在喜马拉雅上寻找小众的播客话题，“感觉和另一个孤独的人在抱团取暖”。
曹娟将“听书”视为自己的精神食粮。也是靠着这份精神上的滋养，曹娟走过了那段时间的低谷时期。
当“声音”成为一种救赎
曹娟并不是唯一靠音频平台，走出生活低谷的用户。
在将“听”作为生活的解药之后，曹娟逐渐学会了用新的角度打量世界，她发现“这个世界和自己想的有些不一样”。
让曹娟强烈感受到“不一样”的契机源于她老家一名卖早餐的阿姨。
繁重的生活在阿姨脸上刻满了风霜，“而且阿姨不善言谈，看上去极其严肃”，可阿姨的手机总是外放着“霸道总裁”的故事。
后来曹娟在上户时发现，某位拥有管家、几个保姆的豪门女主人，也同样总是外放着喜马拉雅的高分小说，“有声小说是她们的避风港。”
图 | 用户@viavia涂晒出的书架两位身份差异巨大女性如此沉迷小说，让曹娟意识到原来对抗生活不止一种方式——以往曹娟觉得对抗生活是需要“说”出来的。
她发现阿姨们过于奉献自己后，会喋喋不休向阿姨们灌输“抵抗生活”的观念，“后来我发现，‘听’才是大多数人抵抗生活、拯救自己的主要方式。”
诚然，声音作为一种媒介，承载着丰富信息，是许多人认识世界的重要途径，也是大家治愈自我的重要方式。
现年57岁的吕文阿姨就是被治愈的用户之一。
57岁的吕文是福建人，曾是单位的文艺骨干。退休后吕文感觉繁忙的生活突然失去了重心“感觉到空落落的”，随后她换上了“退休综合症”，一度陷入自我怀疑和失眠、焦虑的折磨之中。
为了给她“找点事做”，孩子让她“听书”，至此吕文接触到了有声小说。
在主播抑扬顿挫朗读小说情节过程中，吕文从排斥小说变得喜欢小说，且因为喜欢平台上主播普通话发音，说了一辈子闽南普通话的吕文，开始每天对照着喜马拉雅上的“普通话课程”练习发音。
图 | 另一位退休阿姨的使用记录，称“有了喜马拉雅才度过了刚退休时的不适”伴随着新爱好的建立，吕文的精神开始充盈起来，失眠和焦虑也不复存在，孩子们也惊讶于她的变化，用吕阿姨的话说，“现在我是个快乐的人了”。
全职奶爸刘如意，则通过“声音”对抗中年危机。
72年出生的刘如意，曾是国企一名策划工作者，日子平稳而顺遂。
在45岁那年，刘文遭遇了职场危机：公司不断人事变动以及业务的调整，让他无从适应，继而陷入了长时间的精神内耗。
为了对抗焦虑，刘如意将有声书平台当做精神粮食，一边流连于书籍之中滋养自己，一边在闲暇时间去喜马拉雅平台做兼职主播寄托情感。
尽管刘如意的普通话并不完美，更新频次也不高，“但总是能获得陌生人的鼓励”。
鼓起勇气辞职、成为全职奶爸后，刘如意更是利用有声书平台“带娃”，他给孩子开了一个账号，每天都会带小朋友朗读一段内容并将其上传到账号中。
于刘如意而言，生活中有太多不确定，能够坚持完成录音这件看似微不足道的小事、抢回对生活的控制，则是对生活最好的反击。
图 | 在“喜马拉雅”上的听书偏好，描绘了内心深处的自己
“听也是最便捷、有效的学习方式之一”，周甜甜说，她作为的工作人员，曾在8个月时间里，采购喜马拉雅轻学堂超500万的会员卡作为员工学习的保障。
周甜甜解释，为保障用电，许多电网一线员工驻扎“老少边穷”地区的山里，娱乐、获取知识的途径有限，学习和提升是一件奢侈的事情。
像西藏那曲，平均海拔超过4990米，“驻扎在那里的同事，方圆几公里内没有一家书店”。
图 | 雪域高原公司想给员工做培训也是一件困难的事。
电力抢修是一件没有预警的事情，边远地区的同事们随时有可能去抢修，网络不稳定且很难集中培训，相比之下，线上音频模式不受时间地点的限制，极大解决了企业对海量员工的培训难题。
此外，音频也缓解了周甜甜同事们的孤独。
以西藏地区为例，该地大部分电线杆离地超8米，由于爬电线杆抢修时佩戴的安全设备穿戴复杂，许多一线员工会选择一天都“吊”在高空上，“有大把的时间需要打发”。
但两根电线杆之间的相隔距离超过45米，耳边只剩下高原凌冽的风声，“每个人都成了一座事实上的孤岛，这时候同事们格外渴望有声音的陪伴”周甜甜说。
因此在新人入职时，许多老人会传授经验，“装个喜马拉雅吧，安装上了工作就有盼头了。”
在这些被“声音”治愈的用户故事里，我们可以清晰发现，声音不再止步于媒介，而是一种表达、一种态度、一种给予低谷中之人前景的精神力量。
声音更是救赎，给漂浮在生活苦海中的人，一方喘息的原木。
普通人的蜕变：一万小时法则
但声音带来的救赎远不止如此。
某种程度上，通过声音学习技能成了普通人逆袭的方式之一。
作家格拉德威尔在《异类》一书中，明确地指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。
“一万小时法则”也是普通人逆袭的重要准则。
但想凑够10000小时并不容易——在快节奏生活的的当下，时间被切成了小块，动辄以分钟计算，碎片化的时间模糊了学习、工作和生活的边界。
而音频特有的优势，则成了“一万小时”的突破口。
“音频能随时随地听”，像周甜甜就经常发现，那些边远地区的同事学习热情和时长都排在前列，并不会被恶劣的工作环境阻碍。
曹娟曾从事的家政行业中，也有许多阿姨痴迷有声书，她们有时候是在做家务时候听，有时候是在烧饭时候听，“总之不会被地域限制”。
九层之台，起于垒土，碎片的时间积累，也会创造出许多意想不到的成绩。
图 | 用户小姜的外婆洋洋洒洒写了很多小说剧情线刘如意在利用喜马拉雅平台带孩子训练朗读时，身边人都不看好他，认为“这是野路子，不如送孩子去专门的机构学习”。但刘如意坚持自己的选择，依旧每天花上半个小时让孩子训练。
经年累月的重复之后，刘如意的孩子不仅在阅读能力和表达能力比同龄人高出许多，还在幼儿园阶段参与喜马拉雅小主播比赛时获得了小组第一。
而经过时间的洗礼，曾一口闽南普通话的吕文也获得了时间的馈赠：她能说上流利的普通话了。
能说流利的普通话之后，吕文加入了播音爱好群，每天和群里的朋友们“飚”普通话，有时戏瘾来了还会在群里来上几段对白。
“我从没想过，自己会在退休后有一口流利的普通话”，吕文说，“但这件事就此发生了。”
某种意义上来说，这也代表着一种趋势：声音作为信息载体，自古就是传递信息、学习的重要途径。
在当今充满机遇与挑战的时代下，个人的成长与进步已经不再局限于传统的学校教育或工作场所培训，音频的“陪伴特制”，成了普通人逆袭的重要途径。
这也意味着，在技术的加持下，音频平台被赋予了助力个体成长的新任务。
像在喜马拉雅平台上，就有上百万用户在亲身践行着1万小时法则。
图 | 微博上部分用户晒出的听书“一万小时”记录但并非所有的“听”都可以满足一万小时的法则。在互联网语境之下，靠听完成“一万小时”法则需要许多先决条件的支持。
在“一万小时法则”对面，是“选择比努力重要”；对充满机遇的当下来说，“成功”不止一条路径。
像周甜甜所在的电网系统，仅7个身份就有超44万员工，不同地区的员工、不同岗位的员工都有各自的个性化培训需求，“如果内容不够丰富，很难满足员工们个性化的需求”。
另一方面，随着时代的变化，对学习的定义不仅局限于“升学考试”上，“技能的提升、小众文化的钻研也算是学习”，像曹娟就很喜欢喜欢那些普通人讲述职场、人生经历的故事，并将此当做提升自己阅历的途径。
但无论是个性化的需求，还是提升生活阅历，都需要平台内容广度和深度上的支持。
图 | 用户分享的书单，内容涉及广泛在今年喜马拉雅818会员宠爱节上，就有许多用户分享了自己的学习历程。
在他们的分享里，我们会看不同经历、内容构成的精神世界。
在退休之前，吕文有长达4年的戏曲表演经验，她耳朵挑剔，对声音敏感“容不得瑕疵”，在孩子建议“听书”后，她兜兜转转了许多平台但发现“很多AI播音没有感情”。
相比之下，喜马拉雅的真人主播让她有亲切感，“能沉下心听下去”。
身在新疆的超级听友王阿姨，被生活绊住了脚步，主播悠扬的声音她唯一了解外界的途径，评论区的互动是她主要的社交。
在评论区，她交到了好几个散在天南地北的好朋友，“所以我格外在内容的质量，在好内容下面，你才能交到好朋友。”
除此之外，这个平台还要能给予普通人“逆袭”的机会。
像喜马拉雅资深用户“心雨思田”，原本是一名律师，因为喜欢有声小说，开始利用业余时间自学播音，从咬字发音，到情感训练……
在践行“一万小时法则”训练后，普通人“心雨思田”成为了喜马拉雅上拥有2万粉丝的主播。
在喜马拉雅平台上，如“心雨思田”这样，由爱好培养成为专职主播的故事不在少数。
曹娟也曾买过课程，和她同期上班的同学中已有人小有成就，“但我当时没有坚持”，想起这件事曹娟有些懊悔。
在做育儿嫂解决当时的困境之后，曹娟回到了熟悉的零售行业，行业虽然恢复，但不安依旧在曹娟内心中徘徊。
曹娟打算捡起曾经的课程，从头开始践行一万小时法则学习播音，“如果有机会，就继续做主播的梦想”。
后记
曾有许多人提出过疑问。
“如今视听技术如此发达了，为什么还有这么多人坚持听音频？”
这个问题或许能用“询问为什么人获得永生之后，会求爱上学习”的答案来回答。
人永生之后，时间已失去意义，在漫长的岁月里，肉体的快乐并不能持续，因此这些人一定会爱上“学习”，通过精神上的满足来实现自我。
喜马拉雅正在悄然重构人们的学习方式，让声音成为人们收获宁静、提升自我的的精神食粮，现在已有超过100万会员用户收听超过一万小时以上的内容。
在喜马拉雅上，《红楼梦》、《许子东重读鲁迅》、《三体》、《哈利波特》、《平凡的世界》、《狂飙》等经典有声作品经久不衰。
各个年龄、职业、地域、收入人群，都能通过丰富的精神内容产品（书籍、课程、影音好剧、播客等等），享用到每天的精神补给，恰如精神食粮一般的普惠存在。
从2020年开始，喜马拉雅推出的818会员宠爱节，让更广泛的大众在各类生活场景中都能获得优质的服务与划算的价格，也让人与内容的连接简单易得，让随波逐流的时间拥有意义。
最纯粹的声音传播，在跨越阅读的障碍，时空的限制之后，成了最佳的学习方式。
每个人的精神食粮，离不开“侧耳倾听”。
