这两种蔬菜蒸一蒸原来这么好吃,低脂饱腹,减脂期要多吃

这两种蔬菜蒸一蒸原来这么好吃,低脂饱腹,减脂期要多吃
2020年11月25日 18:26 云风谈体育

这两种蔬菜蒸一蒸原来这么好吃,低脂饱腹,减脂期要多吃!

健康的生活方式里,少油少盐、少荤多素、远离辛辣油炸食品的饮食习惯是最值得大家提倡的一种,不管男女老少通通都适用,在吃的方面,清淡不油腻对我们的身体健康百利而无一害。瓜果蔬菜里的各种维生素和纤维素都特别多样和丰富,而且跟肉比起来,那热量值算得上是非常低了,对于我们整天嘴里喊着要减肥的女生来说,蔬菜就是减脂道路上的一个好帮手,补充维生素营养,大口的吃也不怕胖。

瘦身又减肥,今天这个丸子可不要错过了,简单到一看就会做!赶紧来试试这一颗在减肥时期内怎么吃也吃不胖的减脂时蔬丸子吧,做法真的特简单,也没有任何难度。减脂又饱腹,学会了再也不用整天吃白灼青菜了,这个可要比它好吃百倍不止,一个个的色泽鲜艳,小巧又可爱,让你少女心爆棚的一道减脂时蔬丸子,吃起来脆嫩可口,清新又解腻~减脂餐吃对了,体重就能蹭蹭往下掉,越吃越苗条呢!宅家就能做的时蔬丸子,营养健康不油腻,美味鲜甜低热量,吃它就对啦。

【减脂时蔬丸子】

食材:

包菜、胡萝卜

做法:

1、包菜洗净切丝、胡萝卜切丝装入碗中,加入一勺盐腌制出水。

2、把包菜胡萝卜挤出多余的水分,3勺面粉,1勺蚝油,1勺十三香,少许黑胡椒搅拌均匀。

3、取一部分,捏紧成小丸子,水开放蒸锅蒸10分钟。

4、再调自己爱吃的蘸酱:蒜末,小米辣,葱花,1勺生抽,1勺蚝油,1勺香醋,少许香油拌匀即可。

包菜可换成爱吃的蔬菜(娃娃菜、大白菜),蘸酱根据自己口味调。

财经自媒体联盟更多自媒体作者

新浪首页 语音播报 相关新闻 返回顶部