熬粥时，别直接放白糖了，熬粥时加一点它，不放一粒糖照样清甜！嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是一道粥的做法。粥是咱们平时很多人的早餐搭配之一，也有很多人会用粥来作为代餐食品。粥既是营养美味的早餐，又是肠胃不好，或者是消化不好人群的理想食物。常见的粥就有很多很多种，而且还可以自己搭配，比如白粥配上肉末和皮蛋，就变成了皮蛋瘦肉粥。
还有一些粗粮粥，杂粮粥等等，它们都有着自己的营养功效和食疗药补的作用。比如夏天天气热的时候，就可以制作绿豆粥来喝，既可以清热解毒，还可以下火消炎，特别适合夏天喝。是一道夏天里的解暑“利器”。如果是肠胃不好的朋友，平时就可以多喝一些小米粥，因为小米粥里面有一种米油，这种米油对肠胃很有帮助，可以起到养胃护胃的作用。它对肠胃粘膜也很有帮助，可以保护肠胃粘膜。
今天小厨要和大家分享的，是一道不用放糖，却非常清甜的靓粥。熬粥时，别直接放白糖了，熬粥时加一点它，不放一粒糖照样清甜！感兴趣的朋友，可以跟着小厨一起来学学这道营养靓粥的做法哦，快来看看吧！
香蕉粥的做法步骤：第一步：首先咱们准备好一根香蕉，香蕉去皮然后切成片备用。再准备适量的大米，再准备一点点糯米。糯米和大米都是同样的量，但是总量不要太多，否则粥会太粘稠，变成稀饭。把糯米和普通大米淘洗干净，淘米的时候，要注意次数，不要超过三次就可以了。没有必要把大米清洗得干干净净，太干净了反而没有米香味。而且不要用手大力搓洗，否则大米和糯米表面的营养成分就流失了。
第二步：锅里加入适量的清水，水的量大约是米的6-8倍左右，这样熬出来的粥刚刚好。开大火煮开，煮开之后转小火慢慢熬。熬粥的时候，要及时把上面的浮沫捞出来。大约熬半个小时左右，粥基本就成型了，然后就可以进行下一步了。
第三步：粥熬好之后，然后把之前准备好的香蕉放进去。香蕉下锅后，要及时翻动搅拌好，防止底下粘锅焦糊。要让粥在里面及时翻动，不能沉到底下不动，否则就会粘锅焦糊。喜欢粘稠一些的朋友，可以再用大火煮一会，煮到自己喜欢的程度了，就可以关火了。
以上这道香蕉粥，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！（本文由家有妙厨房原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
