老祖宗留给了我们很多宝贵的遗产，俗语就是其中的一种。不得不说有一些俗语，还是很有道理的。毕竟俗语是老祖宗通过长时间观察而得来的，正是因为这些俗语很有道理，所以才能够一代又一代的传到如今的。
今天我们就说一下，什么是一更不贪食，三更不贪色吧。所谓的一更不贪食，就是说在一更的时候，我们不要吃太多的东西。一更，也就是晚上的7-9点，古代的时候是没有电的，大部分人都是会在一更的时候，吃完饭就上床睡觉的。正所谓早睡早起身体好呀。因为刚吃完饭就上床吃饭，这样就会导致食物积压在胃里，身体没有活动，就不容易帮助食物消化。这样导致的后果，很有可能会让人变胖。
若是长久这样，就会加重肠胃的负担，导致引起积食、肠胃等不适的现象。疾病也就这样伴随着而来了。所以，老祖宗才有了这一句，一更不贪食的说法的。俗语中还有一句话，叫做“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，也是说的这个道理。
至于三更不贪色，这个就更好理解了。说到三更半夜，很显然这个时候已经是人们熟睡的时间了。古人本来就说的是，早睡早起身体好。可是，到了三更半夜，若是有人还在贪色的话，那说明这个时候，还在熬夜，还没有睡觉。再加上好色成性，久而久之，肯定就会对身体产生影响的。因为身体的各种器官，在晚上得不到充足的休息，就有可能导致身体器官的提前衰老，引起不当的疾病。
大家都知道古代的帝王，大部人都是活到三十岁左右就死了。说白了大多数皇帝的死，都是和纵欲过度有关。所以说好色，尤其是三更还在贪色，对身体带来的伤害，决对是难以想象的。当然了这些在古代使用的俗语，到了现如今，已经很少人注意了，再加上我们现在通电了，大多数人的夜生活更加的丰富了。所以，也就不在乎这样了。可是，时日一长这种方式，还是会对人对身体产生不好的影响的。因此，该注意的还是要注意的。
