一场秋雨一场寒......秋冬季节由于气温骤降，温度湿度等外界环境剧烈变化，人体受到刺激，血压出现大幅度波动等反应，就容易突发心脑血管疾病；伴随着生活习惯的改变，比如说饮水减少、血液变得更加粘稠，饮食上盐分、油脂、糖分增加了，也容易引起血液的高凝状态，容易造成急性血栓形成，诱发急性心梗。
心梗的“危险信号”有哪些？
1、胸闷不适或胸痛
胸痛是心梗最先出现的症状之一，多发于饱餐、情绪激动、运动、用力排便后，如果持续不缓解，或在休息时突发胸闷、胸痛，则高度怀疑属于心梗的先兆。
2、心绞痛加重
心梗的病人大多原有冠心病、心绞痛病史，假若心绞痛在近一个月内症状逐渐加重或胸痛次数比之前更加频繁，胸痛的程度越来越重，持续时间较以前长，这是临床上所指的不稳定型心绞痛，特别要警惕心梗的发生。
3、上腹痛，伴有恶心、呕吐
少数病人在心梗发生时的疼痛不典型，表现为突发上腹痛、肩背痛，甚至牙痛，不能得到缓解时，也会诱发一系列的全身症状，例如：冷汗、恶心、呕吐，甚至出现心律失常、低血压状态等，如果疼痛并伴有这些症状存在时，多数属于心肌梗死发生的状态。
4、全身乏力、冷汗
部分心梗病人在发作前没有其它不适，突然出现憋闷、乏力、冷汗，伴有心慌、气紧等症状，并呈进行性加重。当发现上述类似症状，则可能是心梗发生的前兆。
以上这些预警症状提醒我们要高度去关注自己的心血管健康，最好到医院做有针对性的检查。
中医养心，艾灸护心穴
中医将心梗归为“胸痹”的范畴，认为其发病关键在于血脉不通。血脉为什么不通呢？因为心阳不振！
“心，五行属火，为阳中之阳脏，五脏之中，心最需要阳气。心气的行使、心脏的搏动、血液的运行，皆有赖于心阳的鼓舞。
而从夏转秋，自然界的阳气渐渐转阴，人体也随之变化。心阳不振，心脏就无力推动血液运行，气滞、血瘀、痰浊、寒凝等就会阻遏心络。
“所以，心梗其实是一种本虚标实、虚实夹杂的疾病，心阳不振是主因，气滞、血瘀、痰浊、寒凝等是辅因。
所以，预防心梗的关键在于通阳宣痹：
一则，温助心阳，帮助心脏泵血；
二则，除痹逐瘀，将气滞、血瘀、痰浊、寒凝等悉数化解。
对膻中穴区施灸可以调节人体全身的气机，而这个气又是血液运行的动力，从而起到补益气的作用，保障血液的正常运行。
心肺穴区可以调动心气转输，冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、心房纤颤、心动过速都可以通过这个穴位进行调理。
面对心梗，日常预防“五部曲”
1、采取健康的生活方式包括饮食需要低胆固醇，醇低脂肪，多吃富含维生素较高食物，戒烟，管理高血压，肥胖和糖尿病等以避免发生心肌梗死。
2、保持适量运动，每周运动至少3次，且每次运动至少20分钟，有氧运动有助于增强心肌供血和心脏储备的功能。
3、在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。
4、成人睡眠保证7-8小时，《中国心血管病一级预防指南》中提到，荷兰一项前瞻性队列研究纳入17887名基线无心血管病的健康受试者并随访12年，发现每日睡眠不足6小时者比7~8小时者心血管病风险增加15%，冠心病风险增加23%。
5、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
“多事之秋，心易揪”，心梗从来不嫌你年轻，无论是老年人还是年轻人，一定要注意心脏的保护，经常施灸，平平安安度过这个“多事之秋”。
