导语：娱乐圈里的竞争非常大，明星们也非常有压力，为了演好每一个角色，他们会付出很大的努力。
要想在娱乐圈里立足，除了有着精湛的演技以外，也要有超高的颜值和完美的身材，否则很容易被人比下去。
每一个明星都想把最好的状态展现给大家，但是有些人在上镜的时候，往往会显得更加肥胖一些，这和骨架有着很大的关系，比如说蒋欣，就是其中的“受害者之一”。
每次蒋欣出现在大家的视线中时，总是有很多人议论她的身材，一直被人们称为微胖界的代表，主要是因为蒋欣的骨头架子比较大一些，所以显得有些胖。
特别是在出演《欢乐颂》这部电视剧的时候，她经常穿一些紧身的衣服，会遭到很多人的指指点点，就在这部剧中，王子文的身材就比较小，当他们两个人站在一起的时候，简直就是鲜明的对比，蒋欣简直是两个王子文的大小。
当蒋欣意识到肥胖给她带来的影响时，就下定决心减肥了，两个月的时间就减掉了30斤的体重，现在的体重只有两位数，整个人看上去都娇小了很多，简直就是第2个王子文呀。
减肥成功以后，蒋欣变得非常自信了，经常在网络上和粉丝们互动，于是有些粉丝想知道她的减肥秘诀，蒋欣告诉大家，其实减肥很简单，只要坚持以下几点，就可以减掉身上的赘肉。
控制饮食
蒋欣每天都吃新鲜的蔬菜与水果，从来不吃热量高，含盐量高，含糖量高的食物，对于饮料和奶茶来说，她连碰都不碰，只要有时间就喝温开水，不仅有利于减肥瘦身，还能补充身体流失的水分。
运动对人体非常好，能够燃烧身体的脂肪，还能及时的排除体内的废物，蒋欣是一个不喜欢嘈杂声音的人，所以她不想去健身房，每天在家里转呼啦圈，不管工作有多么繁忙，每天至少做30分钟，就是这样日复一日的坚持锻炼，才使她他减掉了身上的赘肉，变成了现在的模样。
结语：37岁的蒋欣瘦成了王子文，体重只有两位数，直言方法很简单。对于骨头架子比较大的人，只要你和蒋欣一样有毅力，一心一意的想要改变自己，那么就要努力付出，过一段时间，你就能有很明显的改变。
