湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿气对身体最大的伤害就是让我们的气血、气机运行变得缓慢，似乎身体被什么腻住了，越来越懒得动，就好比一台机器生锈了，运转越来越缓慢了，再不处理就要瘫痪了。湿邪特别腻滞，重浊，让人感觉身体沉重，不爽，如油入面，要想把湿邪赶出去，特别难。湿邪对五脏的伤害主要体现在脾胃上，湿气会把脾胃困住，脾胃也会变得越来越懒，消化能力也就越来越差。脾是后天之本，五脏都有自己最怕的地方，脾最怕的就是湿气。
脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。白术健脾胃，故能祛湿。
另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹（如关节肌肉酸痛）。这种时候，才适合用薏米，薏米健脾作用弱，但有利水渗湿作用。
想要祛除体内的湿气并不是一件容易的事情，每个人的生活环境不同，饮食作息也有很大的区别，多年累积下来的亚健康状态，不可能通过吃药就一次性解决。所以一般都是推荐大家通过食疗祛湿，大家都知道的祛湿方子都是红豆+薏米，但效果，确实很一般，最主要是因为，大家材料用错了!
祛湿要先健脾，不然等于无用功，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。这点尤其重要！紫鑫名方就是通过大组方，三十多种药食同源原材料，综合调理，强健脾脏气血，加强水气的运化。让人体处于健康的状态，有效祛湿不伤害正气，这才是真正祛湿养生之道。
