导语：随着人均生活水平的不断提高，人们也开始注重着自己的身体，在平时生活中经常可以看到一些人早起来锻炼自身，大多数人都只知道晨起之后不能喝酒。在正常情况下，我们平时能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜会使人体肝脏受到损伤，容易使人体患有一些疾病，但人们在早起时，以下5种行为最好不要进行。
1、晨起憋尿
随着时代的不断发展，越来越多的人时间出现紧凑的情况，甚至连上厕所的时都要将其压缩，但对于人体而言，晨起憋尿对人体极为不利。因为人体在夜晚进行休息，肝脏帮助人体排出了大量的毒素，毒素想要排出就要通过泌尿系统进行排除，在这种情况下长期憋尿容易导致身体内的毒素感染尿道粘膜，增大肝脏的负担。
2、晨起喝饮料
大多数人都只知道在早上需要进行一些补充水分的行为，通常情况下都是以白开水为宜，但有一部分人不喜欢喝白开水，常常引用一些碳酸饮料或者其他饮品。其实这种行为容易对人体造成很大的损伤，因为人体在早晨时器官功能尚未完全恢复，再补充一些糖类和高油脂类饮品，容易加重身体肝脏负担，引起身体不适。
3、空腹吃药
在平时生活中，很多人都因为自身存在一些病症而长期吃药，但大部分人却不知道正常使用药物的时间，通常会选择在早上食用。其实这种行为是不值得提倡的，因为对人体而言药物存在一定的毒性，并且在空腹的情况下更容易对肠胃和肝脏造成一定的损伤，因此在平时生活中需要一定要听取医生的意思。
4、不吃早饭
很多人因为自身的懒惰和一些特殊原因都不会选择食用早饭，但这种行为对人体造成的损伤无疑是巨大。因为当人体在早晨时，身体处于一个极度空缺的状态，倘若不进行能量的补充，身体的正常机能就无法维持，这时，就可能会引起低血糖的症状发生。
5、晨起进行夫妻生活
很多年轻人都有着旺盛的精力，在平时生活中都会在早上进行一些夫妻生活，因为他们认为人体早上最旺盛，可以很好地避免身体出现特殊情况。但对于人体而言，这种行为极有可能会导致身体出现早期衰弱的症状，因为人体在早晨属于一个空缺期，虽然由于人的生理情况导致异常精神。再加上早上进行一些这些行为，容易导致自身出现一天的疲劳，引发工作等情况出现问题。
结语：在平时生活中，很多人想要通过一些行为来进行养护自身身体，就比如早睡早起。但很多人不明白早起之后应该干什么，在不知不觉中便出现影响自身身体健康的情况，这就容易导致自身出现得不偿失的情况。因此，适当了解这些行为对于养护身体健康存在一定的必要性。
