莫言说：有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他。看，你对讨厌的那些人，轻易的把你变成你自己最讨厌样子，这才是敌人对你最大的伤害。
在生活中，我们常常会遇到那些毫无理由地看不起我们的人。这些人的态度和言行可能让我们感到冒犯和愤怒。在这种情况下，我们往往会立刻产生轻蔑和鄙视的情感，想要还击，甚至变得和他们一样。然而，正如莫言所言，这种反应实际上是在让我们变得更加讨厌自己，而这才是敌人对我们最大的伤害。
这种情感的漩涡，常常会在我们的内心掀起风浪，让我们感到疲惫和困惑。然而，如果我们深入思考，也许会发现，这种看不起我们的人的行为往往是基于他们自己的不安和自卑。正如路易斯·赫伯特所说：“不安的人最容易嘲笑别人，因为这是他们唯一能引起注意的方式。” 这句话提醒我们，那些嘲笑和轻视他人的人，往往是在掩盖自己内心的不安。因此，我们不必太过在意他们的看法，而是应该以宽容和理解的态度来对待他们。
面对那些看不起我们的人，最重要的是要掌控自己的情感。当我们陷入负面情绪中时，我们可能会做出冲动的决定，后悔莫及。正如尼尔·阿姆斯特朗所说：“情感是一艘危险的船，如果没有船长，它就会失去方向。” 我们需要成为自己情感的船长，冷静地驾驶船只，避免陷入情感的漩涡。
情感的掌控需要一定的训练和内省。我们可以通过深呼吸、冥想和情感管理技巧来保持冷静。此外，与亲密的朋友或心理医生分享我们的感受也是一种有益的方式，可以帮助我们更好地理解和处理自己的情感。
为什么那些人对我们有负面看法？是因为我们的行为引起的吗？还是因为他们的偏见和无理取闹？亚伯拉罕·林肯曾说：“我找到一个最好的办法来对待我的仇敌，那就是使他们成为我的朋友。”这句话启发我们要用理性和善意来面对敌意，尝试理解他们的动机，而不是立刻产生敌意。
情感的反思也包括对自己的情感和行为进行审视。我们可以问自己为什么会对那些人的态度产生情感反应，是否有自己的问题需要解决。这种自我反思有助于我们更好地理解自己，提高情感智慧，以更成熟的方式来处理人际关系。
在面对那些看不起我们的人时，我们可以选择升华我们的情感。尽管他们可能对我们不公平，但我们可以选择保持尊严和优雅。玛雅·安吉洛曾说：“如果你没有尊严，那么你什么都没有。” 我们可以通过保持自己的尊严，将情感升华为一种积极的力量，不受他人的消极影响。
情感的升华也可以通过将负面情感转化为创造力来实现。有许多伟大的艺术家和作家都是通过面对内心的痛苦和挣扎，创造出杰出的作品。因此，当我们遇到困难和敌意时，可以尝试将这些情感转化为创造力的源泉，用艺术、写作或其他方式来表达自己。
我们可以通过积极的方式来转化我们的情感。让负面情感激发你更多的动力，去追求自己的目标和梦想。正如温斯顿·丘吉尔所言：“成功是跌倒七次，站起来八次。” 在面对困难和敌意时，坚持不懈地追求梦想，才能真正实现自己的目标。
情感的积极转化还包括学会宽恕。宽恕不是为了原谅那些对我们不友善的人，而是为了释放自己，让自己不再受到负面情感的困扰。正如马丁·路德·金所说：“宽恕是一种力量，它能够释放心灵的负担，让我们摆脱仇恨的枷锁。” 通过宽恕，我们可以摆脱过去的包袱，迎接更加积极的未来。
在面对不友善和敌意时保持冷静和理性，不让自己陷入情感的漩涡。这种自我掌控有助于维护我们的情感健康，避免变得和那些我们讨厌的人相似。通过反思、升华、积极转化和宽恕，我们可以变得更强大，更积极地面对生活的挑战。正如艾伦·德詹尼斯所说：“情感是人类最大的力量之一，但我们必须学会掌控它。” 让我们学会掌控情感，变得更加强大，创造属于自己的成功故事。
