体温，是反映人体健康状况的重要指标之一，是衡量机体状况的可靠指标。但是对于发热或低温的病症监测，往往是在患者体温已达到较高或较低水平后才被发现，很难确定体温开始升高或降低至异常体温的确切时间，不利于病情变化的早发现，早治疗。
因此，持续体温监测是一项至关重要的健康管理措施。通过持续监测体温，我们可以及时发现身体的异常变化，能及早的进行干预救治，避免病情恶化。
1、温度计如何正确使用？
想要准确测量出体温，一方面是如何挑选，另一方面是如何正确使用。
- 使用水银温度计时：在甩动归零时尤其要注意避免磕碰。以免温度计内汞流出引发危害，用前需将红线甩至无刻度处；
- 使用耳温枪时：需要保证耳道通畅无杂质，测温探头直射鼓膜，才能准确测温；
- 使用额温枪时：额温枪需对着额头测量，建议处于室内下进行测量。
2、体温测量应注意什么？
- 测量前20-30分钟应避免剧烈运动，保持安静状态；不进食、不喝冷热水。
- 用水银体温计测量腋下时，先将体温计甩到35℃以下，应保持腋下干燥，放在腋窝后夹紧，5-10分钟后取出读数。
- 口腔测温30分钟前不吃东西，不喝水，避免吸烟，否则会导致结果不准确。
- 正常情况下，每天早晚测量两次体温即可。若一次体温高于正常值，可能是存在误差，可以测量多次取平均值。
3、如何进行居家体温监测？
持续进行体温监测可帮助评估病情变化，判断是否有进一步就医的需求。每日早、晚各测 1 次体温，使用水银体温计时测量时间至少达到 5 分钟，使用电子体温计时可连续测量 2 次以获得稳定的体温数值。及时记录体温数值，便于观察体温变化趋势,判断病情发展。若体温持续超过 38.5°C，应及时到医院就诊。
在身体出现警报的时候，1次体温测试，就能够直观的对我们进行提醒。 但这远远不够，在日常生活中，养成一个记录周期性体温数据的习惯，能更好的帮助我们了解自己的身体状况，更加即时的预防和管理自己的健康。
宜善互联网医院倾心打造的宜善智能家庭保健医设备，以其卓越的实时监测功能，为家人的健康保驾护航。特别是体温监测功能，它不仅是守护健康的第一道防线，更是预防疾病的关键所在。通过精准监测，我们能够及时发现体温异常，从而迅速采取应对措施，有效避免情况恶化。
选择宜善，选择健康与安心，让我们一起守护家人的每一刻！
内容摘自《协和医学杂志》
如有侵权，请联系删除。
