气质拿捏这一块,刘诗诗yyds!普通人如何拥有这样的气质呢?

气质拿捏这一块,刘诗诗yyds!普通人如何拥有这样的气质呢?
2021年06月12日 12:45 先知小姐术

前两天嘉人女性影响力之夜,刘诗诗,杨幂,唐嫣难得同台,很多人感慨梦回仙剑三,三位大美女美得各有千秋,然而要说气质这一块,不得不说刘诗诗真的yyds!

从长相来说,标准的三庭五眼,是美女没错,但在美女如云的圈子里,第一眼你可能不容易看到她的颜值,但人群里第一眼你一定能感受到她出众的气质,光是走路姿态,就上过好几次热搜,一起来看几个动图感受一下什么叫摇曳生姿,落落大方,优雅自信。

这张可真的是优雅大气,太有女王范了!

当然她的气质属性里可不止优雅这一项,飒爽帅气起来也是被很多女生直呼这是我老公啊!

看完这气质,真是绝绝子,毕竟可不是所有明星都有这样出众的气质,除了拥有令人羡慕的天鹅颈以外,形体仪态真的是典范。

那我们普通人能不能也有这样的气质呢?答案当然是有的!

从最底层解释所有“气质”的共同点,我想是:

“有自我意识显示的控制感”

你可能很难理解这句话,举个例子,看下面这张照片,高圆圆气质比旁边的人明显更好。

只是颜值差别吗?

仔细看一下,高圆圆面部有力量,面中部隆起不松垮,腰背挺拔,姿态适度,有一种意识注入的控制感;

旁边人呢,有种无意识的松散,面部没有力量撑起肌肉起伏,被生活推着走的样子。

是长成不同样貌的吗?

其实这是“无意识”控制面部和“有意识”控制的差别。

王菲和路人照也是如此,看不清五官细节,甚至路人的打扮还更吸引眼球一些。

但王菲有意识的控制让自己“意志明显”,路人就“意志低迷”一些。

再比如很容易识别的走路姿势:

不能控制自己的身体协作,核心不稳,走路姿势乱晃,显得没气质;

能控制自己核心的,无论优雅还是走路带风,都是会肩膀不动,脊柱稳定,有气质。

我们再从细节地看一下“意识的控制感”。

董卿气质非凡,但是一旦表情失去控制感,就折损了气质;控制好面部各块肌肉的动的幅度,在边界之内,都表达了开心,但左边就更有气质。

这就是喜剧演员为什么很难被称有气质,因为表情要更夸张,更大幅度,才能有表现力。

姚晨之前就走偏“谐星”路线,笑起来很放飞自我。

同样大笑,左边的笑就比右边的控制感更强,眉毛和眼睛没那么大幅度。

在饰演“苏明玉”的时候,整副躯体注入了一种控制的意识,姿态、表情、莞尔一笑,

都有明显的“受自己支配”的感觉。

想要表达的可爱,也是恰到好处,不会嘟嘴剪刀手什么的脱离自己的本身条件。

读到这里,你会觉得控制的反面是“不加限制,放飞自我”。

其实还有一个反面是“过度控制”,控制到封闭起来,有自卑感显示,也谈不上气质了。

拿倪妮举例,刚出道时,谨小慎微,姿态表情都非常控制,幅度很小,面部紧绷,眼神及看人的角度,都有“不敢”“警惕”或“讨好”的感觉。

看现在的倪妮面部不紧绷,柔韧,能控制自己的表情,表达多面的自己,游刃有余。

有自己说了算,不再受外界支配的感觉。

综上呢,很多人折损气质,就是掌握不好控制的边界,不是放飞自我,就是扭捏刻意,找不到适度感。

而每个人的适度都不一样,别再迷信千篇一律的标准,怎么站,怎么笑,要优雅、要端庄……

你要找到自己的“意识”,给自己划一个边界。

(控制度:刻意感和自然大方)

所以最深层的说气质:

自我意识

——你能不能认知自己,从内向外;

控制感

——你对你拥有的一切有没有控制力。

控制感在气质的体现,我们最容易察觉,比如外形条件相似,那么:

说话过脑的人,就比不过脑的更有气质,差别在于能否控制情绪和冲动;

普通话好的比夹杂方言的更有气质,差别在于能否控制音标的准度;

从容不迫的人比手忙脚乱的人更有气质,差别在于能否控制心态和对现实的评估。

而同样有控制能力的人,

对比的是谁控制的精度更高,无意识状态更少。

比如刘诗诗一直被赞形体出众,因为她能更精微的控制自己的每块形体肌肉。

而我们大部分人都仅能控制脊柱

最难理解也最难察觉,或者说大部分人卡住的地方,其实是“人的意识”:

能认知到自己、从自己出发。

比如想要少女可爱就穿条纹背带裙的姚晨,就以为自己是穿什么是什么的,没有自我存在的意识;

只有看到自己,从自己出发打扮时,才迸发出自己的辨识度。

“不自知”是最折损气质的。

不知道自己是什么硬件、给别人什么感受,不了解自己的身材比例、气质类型……

想可爱就比剪刀手,想减龄就穿粉嫩,让“自我”无法体现。

更深层说:要知道自己是存在的。

比如同为性感,左面你是能看到“自我”的,右边就会看到“外求”。

这是一张被美国夫妇收养的孤儿,前后的变化。是什么变了?就是有知道自己“存在”了啊,不再一脸茫然地向外界寻求存在的“证据”。

这个话题开展起来就“过深”了,我们回到气质话题,

怎么做,会让你更有气质?

最好着手的就是“控制感”。但不要想马上去控制你的姿态表情幅度什么的。

而是要把“无意识”变成“有意识”。

先给自己拍一段5分钟左右的日常

视频,观察自己:

有没有:无意识的挑眉、皱眉、笑的时候满脸动、嘴巴不闭合,或说话的时候嘴巴太用力?

有没有:无意识的塌腰驼背、膝盖发力、走路晃肩膀、抖腿?

找到这些“无意识”,去对镜觉察、训练,这个过程你会觉察到自己更精微肌肉,比如皱眉肌、鼻肌、一节一节的脊柱。

觉察,才是控制的开始。

具体的训练因为因人而异,这里就不细说了。下面J小姐列出了必须要警惕的折损气质的“失控感”:

1、抖腿、摸鼻子、舔嘴唇、推眼镜等等无意识的小动作,你要做到知道自己在干什么,向别人展示什么?为什么要有这些动作。

2、葛优瘫、无脊柱、面瘫、等整体无力的“涣散感”,为自己的肌体注入一点力量,把自己撑起来,这是最基本的存在感。

3、改掉拿来就说,开口就问,先自己思考一下,分析一下,慢一点,过脑说话;这样才能展示不被本能支配的,人的意识。

说完控制感,关于“自我意识”,下次专门写一篇,这里简单说一下:

如何看见自我,认知自我,最简单的方法是:

对镜与自己对话,感受自己的呼吸、皮肤、骨骼、意图…

告诉自己你无论你高矮胖瘦,处境如何,你都存在于这个世界上,能闻到花香、听见鸟鸣,阳光倾洒时眯上眼睛。

你无需通过大声强调、华丽的堆砌、带刺、讨好等等,去证明自己的存在。你真实的存在着!

希望今天起,你有了提升气质的方向,别再把精力全放在外貌修饰堆砌上,也别全部都放在腹有诗书上。

而是:

外修

形体、姿态、表情、妆发穿搭,这些如何基于自己,制造自己的辨识度;

内修

自我接纳、开敞自信、包容有爱,让这样“通透的自我”在你的外表上闪闪发光。

挺拔,从容、通透,热爱,积极…内在和外在,从来没有分开过!

那么,就开始修炼吧,从“无意识”变为“有意识”,“不能控制”变为“可控制”,“看不见自己”到“看见自己”,“不了解自己”到“了解自己”。

(这就是意识点亮自己的样子)

这世界美女那么多,总有人能轻而易举的比你美、比你有气质,但你也要知道“你是存在的”!

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