养肝如养命,当心这些不良习惯损伤肝脏健康

养肝如养命,当心这些不良习惯损伤肝脏健康
2021年09月24日 15:10 人民微看点

肝是人体非常重要的器官,既排毒也藏血,中医有“百病从肝治,养肝如养命”的说法。医生通过临床观察发现,人们由于对肝脏的不了解,在不知不觉中伤害着自己的肝。首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任孙凤霞带您了解肝脏,拥有健康体魄。

“肝脏主疏泄,调畅情志,调畅气机,还具有藏血等功能,对于人体健康来讲具有不容忽视的意义。” 孙凤霞医生介绍,肝脏位于人体中间位置。胆囊、胰腺、胃、十二指肠、升结肠、横结肠都与肝脏比邻而居,如果肝脏出问题,势必会影响到周边很多脏器。每个脏器都会有静脉、动脉两大套血管系统,而肝脏还包括门静脉和胆道系统。肝脏是人体内重要的“交通枢纽”,会接受从肠道来的营养物质,同时进行解毒、代谢以及分泌胆汁帮助人体消化。

肝不好会给人体带来哪些影响?孙凤霞医生表示,肝主疏泄,调畅情志,可能出现抑郁、急躁、易怒等情绪问题;肝脏器官周围可能出现胁肋胀痛或者闷胀不适等问题;可能会出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘、便溏等消化系统问题;头面部可能出现头痛、头晕、耳鸣、双目干涩等问题;皮肤可能出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等问题;肝脏的阴血不足可能出现抽筋、指甲凹凸不平和竖纹等问题。

孙凤霞医生提示,不良生活习惯会对肝脏健康造成损伤。首先,大量饮酒、嗜吃辛辣可能导致肝火旺。其次,熬夜会使回肝的血量明显减少,同时人体处于能量消耗的状态,能量的来源就是气血,气血消耗也会使肝脏的滋养欠缺。再次,肥胖也是伤肝因素,脂肪性的肝病现已成为最主要的肝病类型。最后,吃变质的食品、不合格的保健品、长期用药或药品叠加也可会伤肝。

“未病先防,既病防变”是中医的养生理念,孙凤霞医生建议大家养生要从日常小事做起,改善饮食结构,规律作息,适当运动,调整情绪,让身体处于健康的状态。

专家:首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任孙凤霞

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