对于男性而言，体内的精子数量，是处于一种动态平衡的，不像女性那样，每个月定期排卵，随着月经完成一个周期。男性体内的精子数量，如果达到了某种程度，就会出现“排遗”现象，也就是大家熟知的“遗精”。通过这种调节方式，可以使精子的数目保持动态的平衡，而且对于精囊、前列腺，都有一定的好处。但是，随着人们生活节奏和工作压力的增大，有些男性长期处于“独身”状态，所以导致生理方面的需求，可能得不到适度的满足，怎么办？这就需要大家自己学会“控精”了，那么，男性可以自由控制“排精”吗？男人定期排精，身体或能收获哪些好处？不要害羞，这3个好处，男人最受益。
1.有益前列腺健康
前列腺是男性体内，跟生殖关系非常密切的腺体，排精的时候，随着精子的释放，前列腺液会分泌一些液体，就是所谓的“前列腺液”，适当地分泌这种液体，有利于前列腺的健康，反倒是长期不分泌，就有可能会诱发前列腺炎症。因为精子长期堆积，而有的男性可能又不怎么注重个人卫生，继而导致了前列腺受炎症感染。所以，适当地排精，对前列腺发挥了保护的作用。
2.有助于释放压力
不得不说，对于男性而言，适当地改善自己生理方面的需求，对于缓解自身的压力，也是非常有帮助的。因为适当地排精，可以促进神经进一步放松，会使得紧绷的神经暂时放松下来，这对于改善睡眠很有帮助。另外，在长期精神压力下，男性们通过定期解决生理需求，也能够使身心健康受益，从而间接提升自己的工作效率。
3.可以提高精子质量
虽然精子是不断分泌的，但是精子的质量，如果不定期排放，就会受到环境的影响，这些环境可能包含了内在的和外在的，比如说内在的精神压力，外在的环境暴露等，如果能够定期给自己体内的精囊“开放”，将有助于精子的循环，间接帮助提升精子的质量。
