关爱健康要从牙齿开始。牙齿的健康与否关系到身体的健康与否，而牙龈的健康又包含于牙齿的健康当中。
健康的牙龈是表现为粉红色的，可是有些人在刷牙照镜子时可能会发现，牙龈的边缘有着黑黑的东西，刷都刷不掉，这不免会引起人的焦虑。
那么，这到底是什么东西呢？什么原因会导致牙龈边缘发黑呢？我们又该如何正确保护牙龈呢？
导致牙龈发黑的几大“凶手”：
牙龈发黑多半是由自身平时不良的饮食以及卫生习惯导致的，这些不良的习惯可导致牙结石、牙菌斑、蛀牙等，进而使得牙龈边缘产生黑黑的东西。具体原因可表现为以下几种：
1、牙周病
这是致使牙龈变黑的直接原因，而引起牙周病的最根本的原因就包括牙结石以及牙菌斑。
牙结石不但能使牙齿变得不美观，还会刺激口腔内的牙周组织，引发一些口腔疾病；而牙菌斑是食物残屑、细菌以及细胞间物质等结合而成的，大多附着在牙齿的表面或者口腔内其他的软组织上。
因此，在对口腔的清理以及保护不足的情况下，就会容易导致人出现牙菌斑和牙结石，进而可能造成牙龈发黑的现象。
2、蛀牙
如果蛀牙致使牙齿损坏情况严重，就可能引起牙齿牙髓坏死，导致牙体的变色以及染色的问题。
3、口腔的修复性材料
牙龈发黑也可能与牙套发生的变质以及补牙使用的材料有关系。
4、其他原因
比如常见的补牙、吸烟、缺乏维生素等都会导致牙龈变黑。
保护牙龈的几大“秘诀”：
1、及时治疗
首先就要从根源上解决问题，治疗好口腔炎症，上医院洗牙，尽早清理掉口腔内的牙结石，保证口腔清洁、卫生，保护牙龈健康。
而对于蛀牙，要尽早治疗，小牙洞就及时补上，如果对牙髓和牙根损坏严重，就应当先做根管治疗，再补填充物，防止感染和殃及周围的牙齿，损害牙龈健康。
2、更换材料
如果你有义齿或者补牙的经历，建议去医院重新检查一下，更换为材质好的材料，减少对牙龈的损坏，保护口腔健康。
3、注意自身的口腔卫生
很多口腔疾病都是从个人不良的卫生习惯开始的，因此在平日要注意口腔内的清洁，清理口腔，每天早晚都要刷牙，知晓正确的刷牙方式。
即从门牙开始竖向操作，并且时间最好保持在两分钟以上，保证口腔的干净卫生，保护牙龈的健康。
4、其他应对措施
根据自己牙龈情况，做出不同的处理。建议去医院做检查，化验自己的血常规，明白病症后再针对性地进行治疗。
此外，在平时，还要养成好的生活、作息以及饮食习惯，远离烟酒及碳酸饮料，多喝水，多吃新鲜的瓜果，多加锻炼等，以此提高自身的免疫力，保护口腔健康，从而保持一个健康的身体。
综上所述，不良的卫生习惯会给我们的口腔带来了一系列的问题，因此当你牙龈出现发黑的症状，建议就要从个人的卫生以及饮食习惯入手改变了，少吃刺激牙齿的食物、勤刷牙、定期问诊牙科医生，及时清理和治疗，才能更好地保护牙龈健康，拥有健康好牙口！
