中国人有句老话，叫做“磨刀不误砍柴工”，比喻做事之前，要充分做好准备，才能使得我们的效率提高，万事万物皆是如此，抗衰自然也不能免俗。那么你可能要问了，抗衰之前的“磨刀”，指的是什么？是了解抗衰成分？是学习抗衰知识？还是要调整好抗衰心态？
其实都不是，抗衰之前，你务必要做的一件事情，就是先调理好胃肠道。
为什么要这么说？给你举个很简单的例子。假如我们抗衰需要每天外源性补充100mg的某抗衰成分，在胃肠道正常的情况下，我们每天摄入100mg的某抗衰成分是能够完全被身体吸收利用的。但是当我们胃肠道不够好的时候，吸收利用率可能只有20%，那么仍然按照100mg的摄入量来计算，最终被我们利用的只有20mg，长此以往，你所谓的抗衰，和别人花着相同的成本，但只发挥了20%的效果，约等于没效果，别人是“冻龄美人”，你成了“冻零老人”了。
所以啊，如果你有兴趣验证我们的说法，不妨去看看那些众口铄金的抗衰成分，例如，天然虾青素，哪怕是广大抗衰博主现身说法的天然虾青素，也不乏有人说“吃了没用”。其原因无外乎是胃肠道不好导致吸收利用低、效果差，进而导致不能长期坚持服用，可不就是“吃了没用”。
那么我们如何才能调理好胃肠道呢？
一：最节省成本的方式
通常情况下，我们最节省成本的方式是调整饮食结构，用更加健康的膳食营养来温补胃肠道，这样的做的好处是省钱，而且能对全家都产生积极正面的影响。此方法存在的劣势就是，饭菜大概率不太好吃，并且养护胃肠道的周期更长。
二：性价比最高的方式
性价比最好的方式，就是补充益生菌，通过增加肠道中有益菌的繁殖力和竞争力，打压有害菌的生存空间，释放更多的氨基酸和生物酶，为胃肠道打造一个平衡的菌群环境，让胃肠道恢复到消化、吸收、排泄的均衡状态。补充益生菌的好处是性价比高，效果明显；补充益生菌存在的劣势是，对菌群失衡之外的胃肠道问题（如：代谢紊乱、黏膜屏障受损……等）束手无策。
三：最全面调节的方式
胃肠道最全面的调节方式，就是补充复合酶，复合酶是以人体本身存在的超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）三大抗氧化酶为核心，作为酶促抗氧化系统的“尖刀营”，复合酶本身就是能实现抗衰老的抗氧化剂，对胃肠道有着清除自由基、修复受损细胞、修复黏膜屏障、代谢重塑等重要作用，并且复合酶组方中富含优质益生元，同样能够促进肠道菌群的平衡。复合酶的好处就是在调解胃肠道的同时，已经实现了抗氧化抗衰老的需求。复合酶存在的劣势是，价格不便宜。
