“生命在于运动”，这是广为人知的一句话。无论是身体机能正常的人，还是肿瘤患者，运动都具有相当重要的意义。那么，对于肿瘤患者而言，是否运动越多就越好呢？成都中医肿瘤研究院王剑峰建议肿瘤患者“动要适当，静要得法”。
《博物志》中曾提到“常小劳，勿过度”，无论是劳动还是运动，都不应过度。过度的活动和过度的安静对人体均无益处，反而有损身体健康。
过于剧烈的运动对身体无益
成都中医肿瘤研究院王剑峰指出，轻度和中度的运动更有益于人们的健康。对于健康人来说，快走、慢跑、跳绳、骑自行车等都是有益的运动项目。而对于肿瘤患者这一特殊群体，根据自身身体情况可选择散步、太极拳等运动，这些运动都属于“有氧代谢运动”。通过运动，能够适当加快呼吸和心跳，满足身体脏腑及四肢肌肉对氧气的需求，使机体达到一个动态平衡的状态。
哪些运动不合适？
剧烈的竞技运动，如100米赛跑、跳高、跳远、举重等需要短时间爆发力的运动项目，属于“无氧代谢运动”。这类运动对脏腑的消耗较大，需要心、肺等尽全力来支撑四肢肌肉的氧气供应，如果无法满足，大脑、肝、肾和胃肠血管就会被迫收缩，以供应四肢肌肉的需要，这些脏腑若经常处于缺氧状态，就会危害到人的健康。
肿瘤患者也要学会“入静”
成都中医肿瘤研究院王剑峰指出，有些患者病情并非特别严重，但却喜欢卧床休息或一直坐着，这并非我们所说的“入静”，反而会导致患者百病丛生，影响情志。我们所说的“入静”是指“心神专一”，它有助于患者改善忧郁、急躁、恐惧等不良情绪。
成都中医肿瘤研究院王剑峰温馨提示：
那么，如何做到“入静”呢？入静并非静而不动，而是要清除杂念，做到“清心”。首先要保证居室安静，可以到山野间呼吸新鲜空气，独处时可看一些书籍、听听音乐以陶冶情操，从而达到心境平和。这样，再配合成都中医肿瘤研究院中医专利组方治疗，能取得更好的效果。
