生活中，很多人会遇到耳鸣。有些人耳鸣的症状较轻，偶尔发作，不会影响生活，但有的人症状比较严重，还伴有听力减退、耳闷、眩晕，不仅影响日常生活，还会因此出现失眠、焦虑、抑郁等问题，严重影响了生活质量。
耳鸣究竟是怎么回事？耳鸣了应该怎么办？平时如何预防呢？
耳鸣是一种非常常见的症状，据资料统计，60%的人曾经有过耳鸣症状。以耳鸣为主诉的病人约占耳鼻喉科门诊的10~20％。严重的患者伴有注意力以及睡眠障碍，烦躁，抑郁等神经精神症状。
郑州博爱眼耳鼻喉医院耳科专家表示：耳鸣是一种主观症状，比如听觉过敏；听觉系统损伤后的伴随继发反应；身体的警报系统（良性、恶性）；全身病理情况的局部表现；多种疾病的伴随症状。
【耳鸣的等级】快来自测：
0级：没有耳鸣。
1级：偶有耳鸣，但不觉得痛苦。
2级：持续耳鸣，安静时加重。
3级：在嘈杂的环境中也有持续耳鸣。
4级：持续耳鸣伴注意力下降及睡眠障碍。
5级：持续重度耳鸣不能工作。
6级：由于严重的耳鸣，患者有自杀倾向。
耳鸣了应该怎么办？
随着生活节奏加快，精神负担加重，耳鸣的发病率呈明显上升趋势。大多数患者不堪其扰，甚至产生了消极的念头。
郑州博爱眼耳鼻喉医院耳科专家提醒：出现耳鸣，要尽早到耳鼻喉专科就诊。
不要焦虑，积极就医，完善相关检查，排除器质性病变，积极治疗原发病。通过治疗原发病，70%的病人耳鸣可以得到缓解，如果不能找到原发病，则要根据不同的情况指定个性化方案进行治疗。
耳鸣并不是一种耳病，而是大脑对听觉信号的一种错误的处理。我们治疗的目的是中断对耳鸣的感觉与接受，就是不再把注意力集中在对耳鸣的感受上。
在大多数情况下，自然环境并不是绝对安静的，耳鸣之后想要完全中止耳鸣是比较困难的，我们的目标是习惯它、克服它，在不影响生活、工作的状态下和耳鸣和解。
同时，辅以放松疗法和心理治疗，减少耳鸣引起的紧张反应，意识到问题要积极寻求医生的帮助。然后，保持良好的心态和积极乐观的生活态度。
生活中有哪些习惯会伤害耳朵？我们来听听郑州博爱眼耳鼻喉医院耳科专家的建议。
01不当的掏耳习惯：
使用过硬的工具掏耳朵或过于频繁地掏耳朵都容易损伤耳道，造成炎症反应。
02长时间戴耳机：
为了阻挡外界的声音，我们会习惯性放大耳机的音量，长此以往容易造成听力下降。另外，耳机长时间摩擦耳道，可能会导致外耳道疖肿形成。
03喜欢去噪音大的场所：
经常出入噪音场所，让耳朵长时间处于过高分贝的噪音环境，对听力的损伤也很大。
04被揪耳朵、打巴掌：
一些家长喜欢揪孩子耳朵、或者打孩子巴掌，这些做法是错误的。这些动作可能会导致孩子的耳道受损、充血、红肿、严重可能导致软骨骨质、耳膜破裂。
05擤鼻涕太用力：
口腔、鼻腔都是通过咽鼓管和耳道相通，用力擤鼻涕时，气压突然压向耳道，可能会导致耳膜破裂、耳道感染等不良后果。
06滥用抗生素：
一些抗生素，比如链霉素、庆大霉素等都有着不同程度的耳毒性，滥用抗生素可能会导致不可挽回的听力损伤。
