糖尿病足，作为糖尿病患者的严重慢性并发症之一，主要表现为神经病变和下肢缺血。神经病变症状包括足部针刺样或烧灼样疼痛、麻木、感觉减退或缺失，伴随皮肤干燥、脱屑和无汗。
下肢缺血则表现为间歇性跛行、静息痛，严重时缺血部位会出现溃疡或坏疽，部分病例可能合并局部感染，甚至导致截肢。这一并发症不仅发病率高，治疗困难，而且花费巨大，对患者的生活质量产生严重影响。因此，预防糖尿病足显得至关重要。
以下是一系列详细的预防措施，旨在帮助患者降低发病风险，守护足部健康：
一、严控血糖，稳固根基
血糖稳定是预防糖尿病足的核心。患者需严格遵医嘱，按时按量服用降糖药或注射胰岛素，避免自行增减剂量、换药或停药。同时，定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖，建议每周至少测量3-4次，以便及时调整治疗方案。
二、精细足部护理，日常不容懈怠
自查双脚：每天睡前仔细检查双脚，留意伤口、水泡、红肿以及趾甲情况。视力不佳者，可借助镜子或请家人协助。一旦发现异常，应立即就医。
科学洗脚：使用37-40℃温水洗脚，避免烫伤。洗完轻柔擦干，尤其是脚趾间，保持干爽以降低真菌感染风险。
润肤防裂：涂抹无刺激润肤霜以保持足部皮肤湿润，但避免脚趾间潮湿，以免引发溃烂。
三、选对鞋袜，舒适护航
鞋子应合脚、透气、柔软，鞋头留有足够空间，避免挤压脚趾。材质可选真皮或帆布，减少塑料、人造革等材质的使用。袜子则选择棉质、吸汗、弹性好的款式，每天更换以保持足部清洁、干燥。
四、规避受伤，防患未然
日常行动需小心谨慎，避免光脚走路。修剪趾甲时，应直着剪，避免剪得太短或太圆。做家务或使用工具时，做好足部防护，避免受伤。
五、适当运动，增加活力
规律运动对预防糖尿病足具有重要意义。适当开展有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于促进下肢血液循环。同时，要避免长时间站立或久坐，定时活动下肢以降低足部病变风险。
六、戒烟限酒，健康生活
吸烟是致使血管收缩的诱因之一，会削减足部血液供给，增加糖尿病足发病几率。因此，戒烟势在必行。此外，酒精摄入过量会干扰血糖控制，建议适量饮酒以维持良好代谢状态。
七、定期检查
定期前往医院进行足部专项检查是早发现、早干预糖尿病足的关键。每年至少进行1-2次双下肢血管超声检查，以查看血管是否存在狭窄或堵塞等异常。同时，根据检查结果选择适配的鞋垫或矫形器以分散足部压力。
总之，预防糖尿病足需要患者自律坚持和家属的密切监督提醒。通过医患携手合作，共同降低发病风险，守护足部健康。
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