很多人在选择护眼台灯时会注意到：很多商家在宣传页面极力宣传自己产品经过“3A”“4A”甚至“5A”认证。看到类似信息后，一些人就会情绪上脑，无脑选择此类产品，丝毫不关注护眼台灯的其他技术参数，殊不知正好落入一些商家的陷阱。因为“几A”认证并不是衡量护眼台灯质量好坏的决定性标准。本文我们就从护眼台灯中的“A”出发，探讨普通人该如何选择护眼台灯。
一、护眼台灯中的“A”
购买任何产品我们都应该遵循一条原则：严格按照国家标准，选择护眼台灯也不例外。目前有关护眼台灯的国家相关标准中只有一处地方涉及“A”级认证，那就是光度等级。根据《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2022）将台灯的光度等级分为“A”级和“AA”级。
优质护眼台灯的光度等级应该达到AA级，也就是一些商家在宣传中提到的照明质量达到国AA标准。目前，AA级代表了目前行业内最高的照明质量标准。一款护眼台灯只有满足以下关键指标才能达到AA级照明质量。照明及照度均匀度好，避免局部过亮或过暗；防眩光设计，防止直射光线对眼睛造成不适；色温适中，一般在3000K至6500K之间，接近自然光感；低蓝光危害，减少有害蓝光比例，保护眼睛免受损伤；无可视频闪，确保光源稳定输出，避免视觉疲劳。
除了AA级外，其他3A、4A等认证都是一些社会机构自行制定的认证标准，并被一些商家“奉为圭臬”，用来宣传自己产品。也就是说，主打这些“多A”认证的产品，其产品质量缺乏“国家背书”。因此，消费者在选择护眼台灯时应该综合考量照度、显色性等关键指标，切勿落入“多A”陷阱。
二、普通人应如何选择护眼台灯？
对于普通消费者而言，应从照度及照度均匀度、显色性、色温水平、频闪防护、蓝光等级以及其他功能六大方面，深入剖析选择护眼台灯的关键要素，做出明智决策。
1.照度及照度均匀度
照度是指单位面积上的光照强度，通常以勒克斯（Lux）为单位测量。根据《读写作业台灯性能要求》规定，读写照明台灯工作区域最小照度水平不应低于500Lux。
照度均匀度则是指被照亮面上最亮点与平均照度之比。优质护眼台灯的照度均匀度至少要低于3，且这一数值越接近1越好。这意味着光线在整个阅读区域内分布均衡，不会出现明显的明暗对比。
2.显色性
显色指数（CRI），是评估光源再现物体真实颜色的能力，数值越高表示显色效果越好。对于护眼台灯来说，CRI值建议不低于90，这样可以确保书页上的文字和图片色彩饱满，减少因色彩失真导致的眼部压力。
3.色温水平
色温决定了光线的颜色偏向，以开尔文（K）为单位。暖白光（2700K～3000K）适合晚间使用，有助于放松心情，促进睡眠；冷白光（5000K～6500K）则更适合白天学习或工作，提高注意力集中度。优质护眼台灯应该能够提供消费者工作学习等活动所需要的色温水平，使消费者始终保持最佳视觉状态。
4.频闪防护
频闪指的是由于电源频率波动造成的灯光忽明忽暗现象，长时间暴露会加剧眼睛疲劳。优质护眼台灯必须通过严格测试，确保无可视觉频闪，保障眼睛舒适。
5.蓝光等级
蓝光是短波可见光的一部分，过度接触可能损害视网膜。消费者应该选择标注为RG0等级的台灯，意为无蓝光危害，其安全性更高，更适合儿童青少年使用。值得一提的是，当前一些高端护眼台灯，例如明基minddou2plus、漫书雨K1、柏曼光环系列等都采用了紫色灯珠激发的方式。这类激发方式产生的有害蓝光较少，蓝光防护效果更佳，且产生的光源更接近自然光。因此，消费者在选择时不妨倾向于紫色灯珠激发的产品。
6.其他功能
目前，很多高端护眼台灯还会集成其他功能以提升用户体验，给用户更好的护眼功效。例如，漫书雨K1集成了红光护眼功能，利用650-670nm红光刺激眼底细胞，促进细胞修复新生，缓解眼部肌肉疲劳，预防近视发展。再比如，明基minddouplus集成了坐姿提醒功能，能实时监测儿童坐姿，即使做出提醒，和家长一起培养孩子良好的学习习惯。
