运动手环怎么知道浅睡眠和深睡眠__财经头条_

手环内置的高灵敏度加速度传感器会记录身体微小动作。在深睡眠阶段，人体肌肉放松，翻身或肢体动作极少；浅睡眠阶段可能出现无意识翻身、轻微抬手等动作。通过分析动作频率和幅度，可初步区分两种状态。

深睡眠时，心率通常更稳定，呼吸节奏缓慢且规律；浅睡眠则可能出现短暂心率波动或呼吸不规律。手环通过光学心率传感器（PPG）捕捉这些数据，结合时间序列分析，辅助判断睡眠深度。

厂商通过实验室采集大量用户的睡眠数据（如脑电图、眼动等），建立睡眠阶段的特征模型。手环将实时监测的体动、心率等数据与模型匹配，推测当前睡眠阶段。例如，若用户连续20分钟无动作且心率稳定，算法可能判定为深睡眠。

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