为什么抑郁症患者睡再久依然觉得累?真相是深睡眠大扫除停工了,代谢垃圾积压在脑子里。想要修复,就得遵从生理节律给大脑省电,停止精神内耗,在漫长周期里给生活彻底减负,安心养病才是正解。 #深睡眠与情绪修复# #健康睡眠# #曝厉娜有重度抑郁#
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