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居家不求人，双脚站立，一侧脚向斜后方撤退一步
健身教练都是怎么教你们炼的
哪有什么天生如此，原来只是天天坚持， 腹肌训练
爸爸说 儿子就像皮夹克 天冷不抗风 天暖爱出汗 价不便宜扔了又可惜
摇摆、下蹲摆、实力推、三个动作练全身，高效塑型减脂秋日运动挑战
回家四天瘦了一公斤 但是肌肉瘪了好多
腿1，🔚，正事儿不能落下了
北欧挺还是得慢慢摸索
练大了背，可以展开给对象挡风吗
如果去一个无人的荒岛，只能带一个装备，你选择什么
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柔韧性训练系列（21） 静态拉伸教学，背部后侧链拉伸动作必看！
有点味道但是不大
大胆一点生活，你没那么多观众！
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这么努力就图了个脱衣服好看
这个世界欠调教 腿也是
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自律遇见更好的自己
方形臀凹陷臀就练它 贼有感觉的侧臀动作
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