香港人的生活压力很大，房价压的人喘不过气来，但是，香港是世界上最长寿的地区。平均寿命女性高达87.32岁，而男性达到81.24岁，均高于日本，居于世界第一。香港人究竟有什么长寿秘诀呢？
【原因1】药食同源的饮食生活
「或许是因为每天晚餐时都喝加入各种材料的汤」，询问家庭主妇杨玉英（60岁）后得到了这样的回答。
在香港等华南地区，很多人每天都喝用肉和中药材料慢火炖煮而成的「药膳汤」。「要根据身体状况，改变所用材料，身体不太好时，就不再吃鸡肉和牛肉，而是选择鱼和蔬菜」，杨玉英表示。
认为每天就餐是健康之本的「药食同源」观点，已在香港社会生根发芽。街头小摊上，经常贩卖加入中药的「凉茶」。
中国菜有时会被认为很油腻，但香港主流的广东菜，经常通过清蒸等烹饪手法，来去除油分。据香港中文大学老年学研究所统计，从BMI指数（25以上为肥胖）的平均值来看，香港仅为21.2，低于日本的24.7。该研究所的胡令芳教授分析称，「香港和日本的饮食生活很相似，例如都爱吃白米和大豆，少吃快餐和肉」。
中国人喜欢喝酒精度数很高的白酒和绍兴酒，或许是中国人的一大特色，不过在香港，即使是在晚上的餐桌上，也有很多人喝茶和白开水，喝酒也只喝啤酒和葡萄酒。
【原因2】医疗设施完善香港是自由竞争社会，并不存在公共医疗保险制度。但实际上，香港人能够在公立医院和诊所接受低费用、高质量的医疗服务。
公立医院的费用体系是统一的，只要持有香港居民身份证，初诊费不论疾病的种类，都只需100港元，同时住院费，也仅为每天100港元，与私立医院动辄数百、数千港元相比非常低廉。
公立医院的等待时间，长达数个小时的情况，也不在少数。通过在窗口实施「检伤分类(triage)」制度，缩短了急救的等待时间。如果是轻微的感冒等疾病，很多人会去看中医，香港有约7000名注册中医。
城市土地密度大、就医方便，也对平均寿命的延长做出了贡献。香港大学公共卫生学院的林大庆教授解释称，「如果对比香港和日本，需要注意日本既有城市也有农村，医疗机构距离远的农村地区的平均寿命，总体来说低于城市地区」。
【原因3】较低的吸烟率在公共卫生专家之间，最普遍的观点是吸烟率的差异。在15岁以上人口中，每天吸烟的香港人比例仅为10.6％，只有日本（19.6％）的约一半。
香港政府自1983年起一直分阶段加强吸烟管制。2007年以后，原则上禁止在室内设施吸烟。只能在室外和吸烟室去吸烟。此外，烟草税也大幅提高，每盒香烟的零售价提高至50港元左右。香港大学的林教授认为，「在已开发国家，要延长平均寿命，最快捷和有效的方法，就是让吸烟者戒烟。肺癌、心肌梗塞等循环系统疾患导致的死亡率，也将减少」。
【原因4】水质好取水东江的东深供水工程，是上世纪60年代，为解决香港饮用水困难而兴建的，据了解，东深供水工程每天供水量超过800万立方米，年供水能力为24.23亿立方米，其中供给香港11亿立方米。
东江是珠江流域的三大水系之一，其流域内年平均水资源总量达到331.1亿立方米，并直接肩负着河源、惠州、东莞、广州、深圳及香港的用水。河源市就在东江流域的上游，是蜿蜒的东江在广东省内遇到的第一个城市，干流河源段长度达到254公里，占东江全长的45.5％。
在这样的一个上游城市，水源保护及其重要，近年来广东省下发的东江水及东深供水工程水质保护的法规，就有八九个之多。
如果你到河源去旅游，会发现万绿湖水非常清澈，水质非常好，游船上的导游，会用一个大水桶，直接从河水中舀满水，邀请游客们直接喝。
河源万绿湖，也是农夫山泉的生产基地。
祖国人民对于香港人民，特别爱护，把最好的上游水，都运送到香港，供给普通香港市民饮用，香港的寿命能不长么？
【原因5】爱运动不说了，直接上图吧，有图有真相。
这么爱运动的香港老人，肯定长寿。
