收藏!3个动作教你护膝

收藏!3个动作教你护膝
2024年06月16日 07:00 封面新闻
#早间分享# 【收藏!#3个动作教你护膝#】膝关节是人体最复杂、最大的承重关节,也是最易损伤、发病率最高的关节。3个股四头肌力量训练动作:1坐位伸膝;2.靠墙静蹲;3.股四头肌拉伸,帮你保护膝关节、缓解膝关节疼痛。详戳↓↓一起来跟练吧。

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