最近小张在刷牙的时候总感觉有出血的情况，但是刷完牙之后不去碰牙龈，又完全没其他异常。小张也不知道到底是发生了什么，是不是因为自己身体变差了才会导致刷牙的时候总有出血呢？其实刷牙出血主要跟这些因素有关：
1.上火
当身体上火的时候，比如说吃了太多辛辣的食物，有可能会导致牙龈肿痛，这时候刷牙的话就会出现出血的情况，当然这是最常见的一种。只要能够改正饮食习惯，少吃一些辛辣刺激的食物基本能够解决。
2.缺乏维生素
维生素的缺乏不仅会导致溃疡的出现，而且会导致牙龈损伤，这时候刷牙出血也是非常常见的。
3.血液系统疾病
曾经有一个大学同学发现自己有血液系统相关的疾病时，就是因为刷牙的时候老出血，去到医院做了检查之后才发现自己的血小板特别低。其实由于刷牙出血而发现自己有血液系统疾病的人群也不在少数，所以一旦出现这种情况，我们也不可忽视。
4.刷牙太过用力
虽然说很多人在刷牙的时候都会对自己轻柔一点，但总有一些人以为用大力就能够将口腔清洁做得更好，所以在刷牙的时候总免不了会用一些蛮力，其实这样对牙齿是非常不好的，容易导致出血。
5.刷牙的牙具太过坚硬
有的时候牙齿非常脆弱，一旦刷牙的工具，比如牙刷太过坚硬的话，就很可能导致搓伤的粘膜以及牙龈导致出血。
具体要如何解决呢？
就是根据不同的原因而采取不同的办法，比如如果如果是上火的话，建议吃一些清淡的食物；但是如果是清洁不到位的话，那么就建议做好清洁；是牙刷太坚硬的话，换一个比较软一点的牙刷；如果是和血液系统相关的疾病的话，建议平时出现了就尽快去查一下血常规以及其他的相关检查，以排除这方面的问题。
当然，如果这种情况只是偶尔出现一次也没必要太担心，但是如果长期存在的话也不可掉以轻心。
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