健康过“五一” | 假期去海边游玩，这些健康小贴士请牢记_

“五一”假期，不少小伙伴选择到海边游玩，但玩乐之余，千万不要忽略海边沙滩隐藏的危险。这些海边游玩小贴士，帮助大家安全健康度长假。

谨防病从口入

海边的鲜美海鲜，让人欲罢不能，但是一定要注意选择卫生条件可靠的餐厅就餐，食物需要做熟再吃。海产品可能会携带导致腹泻的细菌、导致肝炎的病毒，甚至寄生虫，如果没有做熟，病原体没有被杀灭，吃海鲜就可能感染，所以大家在海边要注意食品安全，尽量不要吃生的或者半熟食的海产品，包括醉虾醉蟹等，各种调料、蘸料都不能杀死鱼肉里的病菌和寄生虫。

另外，对某些海产品过敏的人，在就餐前需要详细了解食物的成分是否可能导致自己过敏。

谨防病从伤口入

海边戏水或者沙滩漫步，需要注意不要被划伤皮肤，如果划伤皮肤或者本身皮肤有伤口，应及时用干净的水冲洗、及时消毒，尽量不要再让伤口接触水，以防病菌从伤口侵入。海水里面的创伤弧菌等多种病菌可以从伤口侵入，轻则导致伤口红肿化脓，局部感染，重则可能导致全身感染甚至出现败血症等危及生命的情况。

谨防动物致伤

海边游泳戏水时，还需要警惕海蜇蜇伤、海胆刺伤、海蛇咬伤，一旦发生上述危险，应立刻脱离致伤环境上岸，用海水冲洗伤口，并寻求专业人员救助。

谨防海边的其他风险

晒伤和蚊虫叮咬也是海边游玩常见的伤害，可以穿戴防晒服、防晒帽或涂抹防晒霜以防晒伤，使用驱蚊液等预防蚊虫叮咬。

另外，海水有潮汐变化，海边还有暗礁、暗流、水草等风险，还可能出现看似风平浪静的离岸流把游泳戏水的人悄悄带离岸边，这些都可能影响海边游玩的安全。所以在海边戏水，一定要选择有专人管理的海边游乐区域，一旦遇到风险能够及时得到帮助，儿童活动时则需要成人全程严密监护。

作者：首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾

来源：健康北京微信公众号

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