俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”
在日常行走的过程当中，双脚要承担人体的全部重量，所以是名副其实的负重者。
更图片来源于网络除此之外，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。通过观察脚的相应细节，也能够获知人体的健康情况。
尤其是天气逐渐变冷之后，有的人脚后跟容易干燥出现脱皮，甚至干裂的情况，一摸脚后跟的皮很硬，走路还会出现疼痛感，甚至还有渗出血的症状，还剐袜子，走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。
每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，又被打回原形了，干裂的缝里还日积月累变成了黑色。导致露脚时，都成了难为情……
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导致脚跟干裂的因素
到底是什么原因引起这种情况呢？为什么脚后跟经常开裂？
1、空气干燥
一到冬天脚后跟就会裂开，和冬天的空气干燥有着密不可分的关系，很多人可能都知道这个原因，因为空气干燥就会影响到皮脂的分泌物，皮肤可能就会变得非常的干燥，容易出现起皮干裂的情况，而且也会影响到血液循环，所以冬天脚后跟开裂的概率是非常高的。
2、身体缺乏维生素
身体当中缺少维生素 A 或维生素 E ，都可导致脚裂。
图源：视觉中国3、水分不足
水分不足是造成脚干裂的常见原因，这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关，如果皮肤很干燥，就会因为缺乏弹性而开裂。
特别是到了季节交替、气温下降的时候，人体的皮脂腺分泌会不断减少，从而更容易引起干裂。
4、袜子和鞋不合适
我们穿的袜子或者鞋子不合适，造成脚上皮肤来回摩擦，就会形成皮肤干裂。
图源：视觉中国5、皮质细胞衰老
因为脚后跟干裂的现象一般发生在中老年人身上，而对于中老年人来说，身体表面的皮肤组织由于长期的磨损很容易会出现衰亡、替换的现象。
而且中老年相对于年轻人来说，新陈代谢比较缓慢，死亡的上皮细胞增多，新生的细胞速度跟不上，就会导致脚裂现象的出现。
6、脚部劳累
如经常参加一些户外运动或者经常脚部劳累的人大部分都有脚裂。
7、真菌感染
如果上面这几种情况都不是的话，那有可能就是你的皮肤被真菌感染了。当手或脚受到真菌感染时，也会形成脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒，水泡等。
很多人不知道已经感染了手足癣等病菌，用手挠后又感染手部形成脱皮干裂，因为有传染性，所以要保持个人卫生，勤换鞋袜，及时前往医院进行就医治疗。
发现脚后跟裂脱皮时，切记不宜撕裂开的皮，因为这样很容易一不小心留下伤口。
当我们身边人出现脚后跟干裂的时候，不能只是简单地涂些乳液就行了，一定要找到原因，这样才能彻底战胜脚后跟干裂。
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脚跟干裂怎么办？
1、泡脚
坚持用温水泡脚，泡脚只是为了让脚部都是保持着湿润的状态，对于在冬天防止开裂有很大的帮助。
泡完脚后立刻擦干，涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林，可保持皮肤滋润，预防脚干裂起皮。
2、药物
可去医院拿一些治疗脚后跟干裂的药膏。
更图片来源于网络3、补充维生素
如果是缺乏维生素引起脚后跟干裂，就可以适当补充维生素。可以选择吃维生素片，或是常吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于补充所需的维生素。
4、注意卫生
保持良好个人卫生，穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。
5、多喝水
多喝水，水是人体的生命力，更何况是脚底开裂的情况，也是由于脚部去缺乏水分的，总之在一定的情况下，适量地多喝水就可以达到水分补充的效果，对于健康的身体保养也有很好的作用。
更图片来源于网络6、按摩
睡觉时，也可以用一些具有保湿效果的精华油，橄榄油之类，涂抹在脚部也会产生一定的效果。
因为脚部之所以开裂还是因为缺乏了很多的水分，没有滋润的状态。最好进行按摩一下，轻轻在涂抹的过程当中去按摩，效果更明显。
以上就是有关脚裂护理，坚持一段时间，会有所改善的。
