你是否曾在某个人生的至暗时刻，被一句话突然击中，从此人生航向彻底扭转？
这些改变人生的话语，或许来自父母的叮嘱、朋友的安慰，甚至是偶然瞥见的一句歌词、书里的一行文字。
很多人也都在网上分享过自己陷入人生低谷时，被一句话所点醒或治愈的故事。
有人因为童年老师的一句 “你是个很优秀很特别的孩子”，从自卑走向自信；有人在婚姻濒临破碎时，读到 “爱是恒久忍耐”，最终学会经营亲密关系……
在国外最大的问答网站上，有这样一个问题：
“有没有一句话永久地改变了你的人生？”
“What is one sentence that changed your life?”
高赞评论里，讲述的每一个故事、每句话都格外令人动容。
那些看似普通的句子，总能在命运的裂缝里，生长出意想不到的力量。
01
You teach people how to treat you.
你教会人们如何对待你。
哦，这对我来说很简单：“你教会人们如何对待你。”
我第一次听到这句话，是在向一位导师倾诉工作中有人如何不断利用我的时间和精力的时候。我总是那个加班到很晚、收拾他们烂摊子的人，却从未真正为自己挺身而出。我想我只是不想惹麻烦。
当导师说出那句话时，我如遭雷击。那一刻我恍然大悟，从某种程度上来说，是我自己允许别人越过界限，因为我从未设定任何界限。这也不只是工作上的问题，它适用于友谊、感情，方方面面。我意识到，因为我不表达自己的想法、不设定界限，实际上就是在允许别人随意对待我。
那句话彻底改变了我的思维方式。从那以后，我更加刻意地维护自己，明确什么可以接受、什么不能接受。这并不容易，但它极大地改变了我对自己的感受，以及别人对待我的方式。
你也有这样一句话吗？一句改变你一切的话？
02
Don’t be deceived by complexity.
不要被复杂性迷惑。
在我人生中的最后一次化学课上（那是我读工程学的第一学期），教授告诉我们：
“不要被工程应用和设备的复杂性与规模吓倒或迷惑。无论一个项目或设备多么复杂、多么庞大，其背后都只是一些努力奋斗且懂得事物如何相互关联的普通人。只要你不被吓倒，你也能做出这样的东西。”
这句话成了我的人生座右铭 ——“不要被复杂性迷惑”。后来，它帮我度过了许多难关，也确实让我成就了大事。
感谢加伯教授，即使您不会读到这段话，即使我们不再相见，您的话语仍将指引着我。
03
Don’t worry honey, I couldn’t bring myself to see her either because in my soul I knew she was already gone
别担心，亲爱的，我也没法忍心去看她，因为我心里知道她已经走了。
在我 17 岁的时候，我最亲密的童年好友和隔壁邻居是一位真正的拉丁裔美女，她非常温柔。我们只是男女关系，没有性纠葛。这位年轻女士是我真正的朋友、伙伴和真正的灵魂伴侣。她在 16 岁生日那天死于车祸。
由于她没有系安全带，她的头被弹射出挡风玻璃，玻璃夹住了她的脖子。她的头部受伤严重，陷入昏迷状态，医生摘除了她的头盖骨以释放脑肿胀带来的压力。两周以来，我亲爱的朋友一直处于这种状态。然后他们停止了对她的生命支持。
在这整整两周的时间里，我都无法忍心去医院看望她那伤痕累累、精神崩溃的模样。35 年来，我一直因为没能去看望我的朋友而感到内疚，这对我来说是一种可怕的、隐秘的负担。带她妈妈出去吃午饭后，我开车经过我们家附近的街道，我无法抑制自己的内疚和悲伤，于是一边哭一边向她妈妈坦白我的负担。她妈妈说了一句我永远不会忘记的话。“别担心，亲爱的，我也没法忍心去看她，因为我心里知道她已经走了。”
现在我都快 60 岁了，每次想到她的离去我都会哭泣。但坦白和她母亲的宽恕让我放下了沉重的负担。
04
Always be happy where you are.
无论你在哪里，都要快乐。
外出度假时，和我同行的朋友们觉得花一天时间去养老院做志愿者会是个好主意。在那里时，一位老人问我近况如何，是否享受离家在外的时光。我告诉他，那时我已经离开了大约五天，感到疲惫，期待再过一周就能回家。
那天晚些时候，老人问我能否推他回房间 —— 他坐着轮椅。到了房间后，我向他道别，说很高兴认识他。当我转身要出去时，他抓住我的手，把我拉向他，说道：
“别盼着回家。我所有的朋友都已不在人世，我愿意付出一切代价，只为能和他们一起度假两周。要始终在你所处的地方保持快乐。”
我永远不会忘记这句话。那大约是 13 年前的事了。
05
We never fell out of love at the same time
我们从未同时失去爱意。
“我们从未同时失去爱意”
几年前，我还是个青少年时，读到一篇关于纪念日的文章。文中有一对庆祝结婚 50 周年的夫妇。采访者问：“你们婚姻长久的秘诀是什么？” 丈夫回答：“我们从未同时失去爱意。”
他说，这些年里有许多次，两人中总有一方对另一方的感情起伏不定。而正是在那些时刻，其中一方会多爱另一方一点，以承担起责任。
这句话改变了我的生活。爱不再仅仅是乐趣和游戏。从那天起，我懂得了爱意味着对另一方负有责任。
一位我从未谋面的老人的明智话语，我永远不会忘记。
06
Giving someone a little bit of attention or respect can make them power through a miserable or tiring day.
给予别人一点关注或尊重，能让他们挺过糟糕或疲惫的一天。
我正在办理驾照续期，排了很长的队。最后我的号码在显示器上闪烁，我走到 3 号柜台。坐下后，我对值班的交通督导员说了“Assalamalkum”（意为你好或祝你平安）。他从电脑屏幕上看着我，笑容满面地回答说“Walequmusalam”（也祝你平安）
在拿走我的证件之前，他说：“现在快到下午 5:30 了，今天我已经接待了 上百人。你和我妈妈是仅有的这样向我问候的人。”
我知道这只是件小事，但对我来说却意义重大。给予别人一点关注或尊重，能让他们挺过糟糕或疲惫的一天。
从那以后，无论做什么，我总会先打招呼。
07
You are too beautiful to smoke.
你这么漂亮，不该抽烟的。
31 岁那年，我一边抽烟一边走在蒙特利尔市中心。一个流浪汉对我说：“你这么漂亮，不该抽烟的。”几个月后，我就戒烟了。我坚信，这改变了我的人生轨迹，因为我（吸烟者）家族中有人患肺癌。
谢谢你，无家可归的人。
08
What is the worst that can happen?
可能发生的最坏情况是什么？
可能发生的最坏情况是什么？
这个问题让我走出了自己的舒适区。
这个问题激励我去冒险。
这个问题帮助我做了一些我从未想过会做的事情。
1. 我应该跟老板谈谈这件事。这需要改变。最坏的情况是什么？他会说不。他不会解雇我的。
2. 我讨厌这种蔬菜。但是今天让我尝尝。最坏的情况是什么？我可能会吐。我不会死的。
3. 看到有人在路上乱扔垃圾。让我去向他解释不要这样做。最坏的情况是什么？他会对我大喊大叫。我不会被逮捕。
4. 看到一篇关于全国性故事竞赛的帖子。让我将我写的故事提交给这个竞赛。最坏的情况是什么？我可能不会被选中。我可以即兴发挥，并随时重试。
5. 让我在 Quora 上写一个答案。最坏的情况是什么？我可能得不到点赞。无论如何我都可以继续写下去。
开始问自己这个问题并看看有什么区别。
09
Who is the authority on you?
谁才是你人生的权威？
在经历了无数次分手和大约十六位治疗师之后，我终于遇到了一位能把 “碎鸡蛋重新拼好” 的人 —— 这本来就是他们的工作，对吧？这位心理医生是个典型的 “纯爷们”，绝对的直男，甚至有点过分 “男人”—— 这在我接触过的治疗师里绝对是例外，而非普遍现象 —— 所以说实话，我原本没抱太大期望。但就在你几乎要对某人放弃希望的时候……
我刚向这家伙倾诉了大概半小时的心声，他就抬手示意我停下，然后问道：
“谁才是你人生的权威？”
意思是 —— 这世上所有人里，谁最清楚什么对我最好？
我想了大概十六秒钟，回答说：“我自己。”
“没错，” 他确认道，“还有别的吗？”
我在心里搜索是否还有其他答案 —— 但令我惊讶的是，我只能说：“没有了。我觉得这就够了。”
而事实的确如此。这个微不足道的建议，解开了我自己给自己套上的一堆枷锁。我曾迷失了自我，却说不清是在哪里、如何迷失的。但和他相处半小时后，我找回了自己。
世上没有比这更珍贵的礼物了。
作家刘震云曾说：
“这世界本就没有任何一句话可以让你醍醐灌顶。
真正叫你醍醐灌顶的，只能是一段经历。
而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。”
此刻的你，是否也想起了某句镌刻在记忆里的话？
它是在你迷茫时指明方向，还是在崩溃边缘将你托住？
欢迎在评论区分享属于你人生体验后的 “金句”~
让我们一起在文字的力量中，寻找共鸣与新生。
如果想看更多关于“改变人生”的故事，
给大家推荐一本俞老师力荐的新书——《人生，体验而已》
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17个故事/17段人生，送给每一位被过往和当下困住的人
大胆体验生活的矛盾和多维。
这是一本“反标准答案”的人生笔记，也是作者用多年跌宕起伏人生经验攒下的“体验者手札”。
这本书里，有考研屡次失利的学子、大龄被裁的互联网程序员、离婚后重获新生的独立女性、勇敢反抗不公的职场小白……书里有我们常见的人生百态、烟火人情。
这本书里的每一个故事，我都看得忍不住动容，它们像镜子，照出我们这代“不够社会的人”在社会浪潮里挣扎的模样。
作者通过一个个真实改编的故事把那些大家心知肚明却不敢说破的社会和人生真相，掰开了揉碎了讲。
在这个复杂且充满焦虑的时代，愿每个人都能从这本书中找到共鸣，获得继续走下去的力量。
本书作者寄语
亲爱的，如果你或你的朋友、家人正处于人生低谷， 试着翻开这本书，如果书中能有一句话给了你力量，那并不是我的功劳，而是文学在另一个世界尝试着给你力量，那是我们共同的财富。
