作者：晓萍萍萍
人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程。
——《轻松主义》
在生活中，当你要去做一件事，完成一项具有挑战性的任务时，是不是都会处于一种焦虑，紧张的状态。
譬如，你会担心自己搞砸了一切，你会担心自己无法胜任。
于是，很多事情都还没去做，就已经在心态上击垮了自己，而当真的要去做时，内心的忐忑与焦虑也会伴随左右。
因此，自己常常是在做事的过程中会陷入自我内耗，而且越是担心，越是紧张还会越将事情弄得一团糟。
那么，为什么一紧张就做不好事情？
紧张感会屏蔽掉思维
事实上，我们的每一份紧张都会和一个思维，一个念头紧密相连。
也就是说，当你过度紧张时，你的思维与念头都会集中在很多消极悲观的问题上。
那么，这时候你在做任何事情时也就无法集中注意力，思维与念头也会在你紧张的问题上停留，很难再将全部的注意力倾注在你要做的事情上。
而很多高手为什么在做自己的事情时显的非常轻松，实际上，他们并不是故意表现的很轻松，而是高手们都懂得，越是在关键时刻越要放松自我。
因为放松自我，就是在放下自己紧张的思维，不让思维与念头全部集中在焦虑、紧张之中，这样就能够有效地调动自己的注意力资源去做事情。
而且，当自己越是不紧张，不焦虑时，做事的效率还会变得事半功倍，于是，也会形成一种良性的循环。
那就是你越能够放松自己，越能够调动你的注意力资源，越容易让心态处于最佳的作战状态。
于是，这时候当你的紧张不在和思维牢牢地捆绑在一起时，也就会与高手们同频，拥有与高手一样的思维境界。
管好你的注意力，它是你变强大的资源
就像上述说到的，当你的注意力不能够集中在你要做的事情时，你就会与无意义的事情进行自我内耗，很难做到将心态摆正，安心做事。
所以，高手们都懂得管好自己的注意力，因为它才是最宝贵的资源。
李笑来在《通往财富自由之路》中提出过一条公式：注意力﹥时间﹥金钱。
这里面，「金钱」是排在最后面的，因为钱固然重要，但它是可以再生的。
那么，「时间」为什么也只是排在了中间，时间也不能再生呀！
李笑来说，时间其实本质上是不属于你的，因为只有你和它做朋友，它才能真正的为你所用。
你肯定发现了，公式里「注意力」却是排在第一位的，这是为什么？
原因是只有注意力才是你真正拥有的，同时也是你最宝贵、最重要的资源，它可以帮助你实现梦想，但是，如果你不懂的合理地运用它，同样它也可以摧毁你。
为什么这么说？
因为，人生是公平的，每个人的注意力也是有限的，而你把你的注意力放在哪里，你的成就就在哪里。
如果你总是将自己的注意力放在一些没有意义的娱乐活动上，放在紧张中，那么，你也就不会成功，变得强大。
但如果你能够放轻松，不被紧张捆绑住思维，能够将注意力投入在一些有价值的事情上，那么就会与事物建立起更加深度的关系，最终就能够游刃有余地掌控它。
你越轻松，你就越强大
在做一件事情时，你是否会有着这样一种思维模式，会习惯性地把事情当成一项任务在执行，而且还会把它的意义、价值、成与败看得非常重要。
于是在做这件事情前，都会提前准备好了，再去行动，但你却会发现越是想要准备好了再行动，就越难去做，可能都准备了几个月了，甚至是几年都过去了，却还是迟迟不敢迈出第一步。
原因就是，自己会把这件事情看得非常重要，需要准备充分了，会将它视为一种仪式感。
但实际上，如果你将要做的事情当成是一项任务要去完成时，就会让内心出现一种不安定感，一是你会把结果看得非常重要，二是，当你非常注重结果的好坏时，一遇到挫败时，就很容易放弃！
于是，时间久了，放弃的次数多了，也就会给自己贴上标签：我一点都不自律，我果然做事三分钟热度，我太缺乏耐心了.....
在否定与怀疑自己后，等到下次产生类似的热情的计划，心里就会产生犹豫，“算了吧，不记得上次是怎么放弃的了。”
但却很少会思考，未必是自己的能力不行，而是用错了方法，原因就是，我们做任何事情都喜欢把它看成是一种任务心态。
人类的大脑更倾向于稳定，它不喜欢自己无法掌控的事情，回想一下，我们日常做的很多事情是不是都是自己非常熟悉的，不需要消耗更多能量的。
而当大脑遇到不熟悉的事物时就会打破它的稳定性，大脑就会启动应急措施，将它与日常熟悉的生活区分开，而为了让生活能够回归稳定，也就会想要尽快的把这个不确定的因素尽快解决掉，希望马上恢复原状。
这就导致我们与任务站在了对立面，更别说去接纳它，把它做好了。
于是，内心就会陷入一种拧巴的纠结状态，会既想要把任务做好，但又想回到舒适区内，沉浸于日常中娱乐对大脑多巴胺的分泌中。
而当自己总是在这种“既要又要”的心态中跳转时，也就更难放松身心，把事情做好。
那么，如何才能摆脱这种任务心态？
其实很简单，那就是让自己的身心活的松弛感些，不要把做一件事情，完成某项任务，看得这么重大，而是能够放下任务心态，只是去做自己人生的体验者。
当你能够把思维转向只是去体验人生时，就能够不在为一个目标一个结果而纠结，而是能够享受过程，体验这个过程。
当能够享受过程时，就如同扩大了你的心理空间，而去体验过程，这种体验过程的感觉也会让人活在当下，沉浸于当下，释放掉只盯着目标的焦虑感。
而这也是高手们的处世心态，因为当盯着目标和结果时，一个人的思维是有局限性的，它只能在狭小的空间内存活。
而体验做过程主义者就不同了，它会让我们拓宽心理空间，只要安心投入其当下就好，这会让人感受到你在任何时刻，任何一个时空内的存在都是美好的，能够给我们的心灵卸下很多束缚。
而当能够用更轻松的心态去与这个世界碰撞时，人生也会更容易成功，内心的力量感也会变得丰沛且充足。
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