活动关节防损伤试试波浪手

活动关节防损伤试试波浪手
2025年01月09日 10:00 CCTV生活圈
【#活动关节防损伤试试波浪手#】 随着年龄增长,中老年人的肩、腕等关节滑液逐步减少,比较容易发生无菌性炎症。试试这组动作,配合波浪手,增加关节柔韧性,有助于预防关节损伤。跟着节奏,舞动起来!

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