中欧校友戈友会戈19“必经之路·玉门见道”拉练赛于近期在甘肃·酒泉·瓜州圆满落幕。这次拉练不仅吸引了近200位新老戈友的参与，而且打破了以往只有A队进行戈壁拉练的传统，实现了ABC三队的联合拉练，这在历史上是首次，具有开创性的意义。
参加此次拉练活动的每一位成员都带着满满的感悟和回忆，回到了日常生活的轨道。这几天不停地翻看了玉门拉练的的照片、查看各旅的心得感悟，还有关于戈赛过去的种种记录，在这里把这次玉门拉练活动做一个回顾和总结。
独行快，众行远！若同行，必不负！
一个人可以跑得很快，
一群人才能跑得更远！
玉门拉练活动吸引了戈19B队的近200名新老戈友参与。在这些参与者中，既有长期跑步且速度惊人的资深戈友，也有在加入中欧后才开始尝试跑步的新手。在拉练的首日团队赛事中，这些来自同一团队但跑步能力各异的成员首次进行了协作磨合。他们并肩起跑，共同迎接赛道上的各种挑战。赛道穿越了多样的地形，包括沙漠、砾石荒地、盐碱地、绿洲以及公路等。
在比赛过程中，队员们相互支持，关心彼此的心率和身体状况，轮流担任领跑者，并在队友落后时放慢速度陪伴或协助解决突发状况。一些队员自发形成了搭档，能力强的队员带领能力较弱的队员，确保团队中无人掉队。此外，队员们还会手拉手、肩并肩，团结一致地冲向终点线，共享胜利的喜悦。
在跑步之路上真正珍贵的，除了每一次完赛的奖牌和路过的风景，更有每次陪伴我们一路跑过各种赛道，共同冲过终点的同行之人。正是有了这些好友的陪伴，我们才能踏上并坚持走完戈壁之路，跑得更远，体验更多。
见天地，见众生，见自己
人生三见，见自己，见众生，见天地。
见自己，自己是什么？
是一团欲望，七情六欲，贪嗔痴念，
见自己，感受了自我和真我，所以豁达；
见众生，众生是什么？
是人性，妖魔鬼怪，名利权势，
见了众生，明白了众生相，所以宽容；
见天地，天地是什么，
是规律，阴晴圆缺，生老病死，
见了天地，知道了伟大和渺小，所以谦卑。
—— 弘一法师
在这次戈壁拉练的征途中，广大新老戈友目睹了广阔无垠的天地，见证了众生万相，也深入探访了自我内心的深处。很多新戈友来到戈壁后，才知道戈壁原来并不是只有大漠黄沙。除了连绵起伏的沙丘，还有坚硬的砾石地、干涸的河床、顽强的植被、水草肥沃的绿洲，甚至是偶尔出现的野生动物。这些元素共同构成了戈壁独特的生态系统，让我们对这片土地有了更深的认识和尊重。
在这片荒凉而壮美的戈壁上奔跑，我们得以卸下生活工作中的重负和杂乱的思绪，全神贯注地向着前方进发。远离了城市的喧嚣和工作的纷扰，我们全身心地享受戈壁带来的宁静，享受戈壁沙漠夜晚璀璨的星空。我们用脚步去丈量戈壁的辽阔，用心灵去感受自我的深度。每一步，都是对自我极限的挑战，每一滴汗水，都是对自然、生命以及自我深层次认知的体现。”
最美好的生活方式，是一群志同道合的人，奔跑在理想的道路上，抬头有清晰的远方，低头有坚定的脚步，回头有一路的故事！
戈赛最初正是为探求玄奘精神之于企业发展、民族腾飞的动力而生。本次玉门拉练活动从玄奘万里西行的真正起点出发，行其所行，感其所感。玄奘大师的西行求法之路，是对理想的追求和对信念的坚守。在戈壁拉练的每一步，我都能感受到这份精神的力量。无论是面对身体的极限挑战，还是心理的困惑和迷茫，我们都告诉自己要像玄奘大师一样，坚守理想，付诸行动，坚持到底，最终实现自我超越。
玉门戈声，所见所闻，所思所悟
我们有幸邀请了几位新老戈友带来了各自关于此次玉门拉练活动的心得与感悟。他们有首日团体赛手台中出现频率最高的来自三旅的“桂花”，有来自五旅勇夺团体季军和男子个人冠军的张振昊，有正好在玉门戈壁上度过58周岁生日来自4旅的徐金龙，有来自12旅在两个月内完成人生首个10公里首个21公里首个28+24公里背靠背的杨颖斓，有参加过戈16C队、戈17B队，现在又在戈19B队服务组奉献自己的老戈友彭伟，还有为了陪同学上戈壁参加了戈19C队却拉爆很多B队队员的林靖。
荒漠最温情的呼唤
“3旅的桂花，请报告你的位置”
方桂花 - E2023SH5, 戈19B队三旅
“3旅桂花，请报告位置？”对讲机里传来旅长健哥的声音，宏权迅速回应：“三旅桂花，18公里处,over”, 4月5号这天，是戈19B队玉门拉练的第一天，我们面临着一场越野跑步28公里的挑战。昨晚开营仪式结束后，旅长健哥召集我们商讨策略。他根据每个人的特点，安排了阵容。5位跑步健将(唐健，彭伟，任飞，李兴杰，康笃利)作为先锋，以稳定的配速带领我们前行。而我与另一位女神Rachel则负责押后，按照赛制，我们的成绩直接决定团队的成绩。
比赛开始不久，Rachel不幸被寒风呛到，身体不适，只能减速前行。这时，玉岁毫不犹豫地留下来陪伴她，鼓励她坚持下去，他的自我牺牲精神，让我深受感动。宏权负责领跑带我，但在16公里处的补给点，他的腿伤发作，无法再继续领跑。那一刻，我深知全队的希望都寄托在我身上，压力山大，我深吸一口气，调整心态，独自继续前行。每公里，我都会向前队报告位置，以便他们调整配速。然而，在最后的5公里上坡路段中，我感到了前所未有的疲惫。每一步都似乎变得异常沉重，呼吸也越来越急促。“3旅桂花，2公里处。”对讲机里，我气喘吁吁的声音引起了旅长的注意。就在我几乎要放弃的时候，旅长健哥的身影出现在我的视线中。他伸出手让我牵着他的衣角，调整呼吸，跟上步频。在他的带领下，我重新找回了节奏，加速冲刺。最后一公里，我感觉自己仿佛飞了起来。我用尽全身的力气，向终点冲去。最终，3旅以3小时07分的成绩遥遥领先完成了比赛，赢得了第一名。这是一次团队协作的盛宴，团队的力量温暖着每一个人！！！
狼烟三旅，乌兰察布，卫冕成功！
在奔跑中遇见那个更好的自己
张振昊 - E2023SH5班，戈19B队5旅
我叫张振昊，来自中欧国际工商学院EMBA 2023上海5班。我是山东人，因求学赴德，一晃20载。就在我几乎要成为“海带”时，2021年机缘巧合我携家回到了祖国，在上海管理一家德国家族企业的中国子公司。
2023年入学后我很快加入了“红枫路体育学院”的戈19B队，开始卷自己，卷同学，卷公司的高管和员工。2024年2月开始跑量打卡250公里，结果贪心的在3月就直接提升了60%。终于在去玉门前的一周喜提髂胫束摩擦综合症。
直到站在瓜州首日的比赛起点，右膝能否完成28公里的赛程在我心里都是个未知数。但是，发令枪响之后，随着我们“寻光逐梦，V5V5”的5旅七匹脱缰野马冲上赛道，作为旅长的我就必须“个人奋勇向前，团队安全完赛”。这次5旅7位男性成员出征玉门，内部号称“葫芦兄弟”。因为没有女性元素加持，这次参赛我旅的战略变得简单明快——力保6娃全力冲线。一路艰辛，通过了各个CP点，在最后4公里时成为6娃的凯哥（据他个人反映，来玉门前最远跑过12公里）体力已明显不支，大腿因为抽筋第二次接受医疗团队的紧急处理。终点在前，我和另一名实力旅友子豹（听名字就很能跑，他也确实很能跑）开始左右两侧推着凯哥向前。那4公里可能是我跑步以来最漫长的一段旅程，运动手表上的心率从130飙升到180。在距终点500米处，3人即将力竭。此时等候我们一起冲线的5旅先锋队员维民，先胜，海亮神奇闪现，快速替下子豹和我，推着凯哥跑完了最后的旅程，全员同时冲线，在17个旅之中获得季军！赛后凯哥很激动，“没有你们我到不了终点！”
独行快，众行远。一支由一天前还相互陌生的旅友快速组建的团队，在比赛中精诚协作迸发出来的巨大能量让我们每个人深感震撼！
第二天才是真正的考验，因为髂胫束疼痛在第一天赛后如约而至。
站在个人赛的起跑点，我不停的活动着酸痛的右膝，不确定它会不会再帮我一次，跑或者走到终点。
枪响，十几条大汉从我身边飞驰而去。
这次的B队如果不是历年最卷也是之一。接近十位来自北京，上海和深圳的队友们都实力相当，迅速组成了第一梯队。我跑在队伍中间，前3公里双腿如灌铅般沉重，每个关节都像缺少机油的轴承，干涩的拖行向前。直至十公里后，体感才些许舒适，右膝的疼痛也竟然略微舒缓。那一刻，中欧人该死的好胜心叠加处女座的追求完美全面爆发！来都来了，我决定拼尽全力。
最后一个CP点至终点的4.5公里是一段极为孤独的旅程。寒风凛冽，路面崎岖，体力渐至绝境。身边已不再有相互鼓励的队友，那成了一段真正与自己的赛跑。大西北荒凉凄美的天地之间，我们孤身的奋力奔跑，不是像极了自己在北上广深的生活和工作？
“过程本身就是目的”，身体接近极限之际我反复体会着这句话，它也是我在玉门拉练这场修行中最重要的感悟。更为庆幸的是，在这场修行中我遇到了那个更好的自己。
写在最后，还有两点想与戈友们分享：
第一，务必注意逐渐提升跑量（每月增加10%），切勿急躁。系统的锻炼和定期的康复治疗才能保证我们健康的走上10月的正赛。
第二，此次玉门侥幸获胜，但我深知高手如云。祝戈友们在接下来的拉练和正赛中收获成绩，收获友情，收获领悟！
特殊的生日礼物，人生新的突破
徐金龙 - BMT08，戈19B队4旅
我是在2023年元月一日的中欧安徽嗨跑营的迎新跑中接触上中欧跑友的，当时由于疫情刚结束大家身体都在恢复中，我就随着大流走了几公里，这是我第一次接触这项运动。
2023年7月1日安徽合肥中欧校友会举办了中欧戈17钢二连的回归日活动，倾听了各位戈友的分享，他们坚定的信念、顽强的毅力、团队的协作精神，让我深受鼓舞，从而萌发了开始跑步的念头，立下去戈壁体验的心愿。在当月就参加了跑团的每周六早上的定时跑活动，从不缺席一直坚持，从刚开始的配速8分多钟只能跑几公里，到慢慢的能跑到5公里、8公里、10公里，坚持不断地突破自己的能力！
在2023年8月18日参加了中欧偃师总决赛活动，当时边走边跑的艰难的完成了人生中的第一个20公里越野跑，虽然很累很艰难的完赛，但很快乐也给予了我极大的信心，我坚信我可以跑长距离的了，之前一直没敢想过去跑马拉松的，回来后无论酷暑还是寒冬一直坚持跑步，不断累积跑量。
我在10.21日参加了合肥2023年牛角大圩半程马拉松赛以2:17:47的成绩完成了人生的首马，在11.5日参加了2023马鞍山采石矶半程马拉松以2:17:12的成绩实现PB，在11.19日参加2023合肥马拉松暨全国马拉松（第五站）比赛以1:59:33的成绩再次PB，同时获得中国田径协会55~59年龄段大众二级选手称号；
在2024年3.2~3.3中欧戈19的偃师资格赛中首次背靠背完成2个半马；在3.10日参加2024年南京浦口马拉松赛以1:58:02的成绩再次PB，3.24参加2024海澜之家无锡马拉松比赛以1:55:39的成绩再次PB, 3.31参加2024芜湖马拉松暨中国10公里精英赛以1:52:45的成绩连续PB，同时获得中国田径协会55~59年龄段大众一级选手称号；在4.5日中欧戈19的玉门拉练中在我进入59岁的第一天（4.4日是我满58周岁的生日）完成人生第一个长距离路途艰难的28公里戈壁越野赛，4.6日再次进行24公里连续背靠背的戈壁越野赛，以较好的成绩完赛。
我能在不到十个月内从一个跑步小白成长为大众一级选手，主要是在跑步的前期在中欧安徽嗨跑营里遇到了一群志同道合校友跑友，大家相互交流、帮助、激励，团队氛围极好，同时戈17回归日老戈友的分享又给了我极大的触动和向往，激励我不断努力去超越自己；跑步运动是对自身毅力的考验和锻炼，跑者是孤独的，需要稳定的心态，需要毅力坚持，无论酷暑还是严冬，我坚持下来了也实现了不断PB的成绩，这些成绩也给了我更多的自信，也给了我更好的精神面貌和健康的身体。
跑步是一项在不断挑战自我中实现自我价值的远动，过程痛苦，但乐在其中！
挑战人生首次，超越自我极限
杨颖斓 - E2023BJ4班，戈19B队12旅
从人生的第一个10公里，到第一个21，到在戈壁完成第一个28公里，历时2个月零8天。
我觉得中欧就是这样一个神奇的地方，让你不断的想要去挑战，去超越。这真的是一个生命影响生命，生命激发生命的过程。
让我们一起享受运动带来的满满多巴胺。并肩前行，无惧挑战！
无我，利他，觉醒
彭伟 - GEMBA20，戈19B队3旅
只有很少参加过B队的人，会选择再次参加B队踏上戈壁。让我选择再战戈19B的原因，是戈17B完成比赛到达终点后，在戈壁清泉边的玄奘大师雕塑旁看到的一段碑文。碑文谈到从玄奘之路走向玄奘心路，最终实现“无我，利他，觉醒”。
因此19B是为践行陪伴，服务，奉献而来。玉门之旅是戈19B的起点，期待为中欧戈19B队成为一支让所有人难忘的团队贡献力量。
戈壁赛道上的自我超越
林靖 - E2023BJ4班，戈19C队
C队C队，吃喝玩乐。
这次戈壁行收获满满，一起混帐，晚会，烟花，戈壁绿洲，满天繁星等美景，非常推荐更多的同学可以同行。
被问的最多的一个问题你为啥不来B队，我们班这次报戈壁大概30个同学，我答应过他们今年在C队陪他们住混帐看满天繁星，记录下这北京234四骁班的美好场景。主打一个陪伴，明年一定要上中欧B队的。
这次C队我们班是一个人没有来啊，B队有两个女同学一定要来，这两个女同学都是运动小白，还真有点担心他们戈壁能否下来，作为班级体委答应过同学们，一定做好陪伴和保驾护航，给他们加油鼓励。
出发顺序的原因我跟着12旅的杨颖斓同学，另一个何丽梅同学7旅就出发了，我的保障原则就是谁在后面我就保障谁。结果一路上都没有保障到何丽梅同学她还是很优秀的。因为第一天团体赛取第六名成绩，所以我们颖斓同学就成了全旅的希望，真的在她的小身体里看到了中欧力量，一路在拼。为了团队荣誉一直在战斗，能跑绝不走，除了强制休息点几乎补给站都不做过多停留。事后跟我说单独各自旅里女生减时后丽梅排第一，颖斓排第二都取得傲人成绩。
当天晚会的文化之旅晚会非常嗨，有点喝多了，也不知道怎么我们晓磊就提出了C队C队拉爆B队这么大胆的想法，当然就是玩笑话，我们深知中欧大神很多的。不过就靠着这个劲我们从原先集体准备就10公里体验完后集体进行掼蛋的，到第二天超过5个人跟着大B队的线路跑走下来，其中最最最后一名也是我们C队的，陆雅为她骄傲，事后才知道她腿里有六根钢钉。
我呢本身就是要陪伴两个同学跑第二天的线路，因为我穿着B队的红衣服，同学们恶搞说区分不出来我是C队的就在我身后把帐篷上的C队标贴我身上了。然后第二天两个同学找到我，想让我在戈壁上试试我的能力。我评估了下她们的状态，果断同意了。开始没有想冲的，想到子明教练跟我说的，你不跟高手试试怎么知道自己短板在哪里，那就放手一搏吧，跟着第一梯队就出发了。没有跑3公里就跟不上了。陆陆续续第二枪出发的就追上了，哈哈哈，别看最后应该是前10完赛的。但是当时也是很慌的。说实话跑的也不太满意，所以等我再练练，同学们也好好备战，我们乌兰察布再见。
随着“必经之路·玉门见道”戈壁拉练活动的圆满落幕，新老戈友们带着肌肉的酸痛和对戈壁深深的回忆，告别了这片充满挑战的土地，回归到各自的日常生活和工作中。这次活动，不仅仅是戈19正赛前的一次拉练活动，也是很多新戈友初识戈壁的一次触及灵魂的洗礼。
在这片古老而神秘的戈壁之上，每个人都在自我探索的旅程中找到了属于自己的答案，书写了属于自己的故事。这些故事，如同戈壁上的沙粒，每一颗都独一无二，每一颗都闪耀着坚持与勇气的光芒。
我们的旅程并未结束，戈19B队的下一站——乌兰察布的草原正在向我们招手。那里，我们将在星空下再次相聚，继续追寻那份超越自我的勇气和智慧。让我们带着戈壁的感悟，以更加坚定的步伐，迈向新的挑战，共同书写更加精彩的篇章。
