我是脆皮。
这几天，一个消息刷屏了我的朋友圈，许多人不胜唏嘘。
华为高管丁耘因突发疾病，在长假的最后一天凌晨不幸去世，享年53岁。
为什么唏嘘？
因为丁耘是真真切切的华为大佬，是任正非的左膀右臂。
他生前是华为监事会副主席、总干部部部长、企业BG总裁、运营商BG总裁。
级别高，是华为董事，还掌握企业BG和运营商BG这两大超级现金奶牛业务。
丁耘是不折不扣的实权大佬。
为什么唏嘘？
因为来自澎湃新闻的报道称，丁耘是在28公里长跑之后突发心脏病猝死的。
他不是因为工作累到；
也不是被疾病绊倒；
而很可能，是死于一场原本为了追求更健康的长跑。
这样的悲剧，原本不应该发生。
如果说留下了什么启示，我想主要是两点。
一是，人到中年，真的，身体好，才是最大的不动产。
是生命中一切资产最开始的那个1，没有1，后面再多的0，也没有价值。
二是，真的要打破对长跑，尤其是马拉松运动的过度迷恋了。
不知道从什么时候开始，流行起一种鸡汤：
“跑马”成为一种时尚。
没有举办过马拉松的城市，没资格叫网红城市；
没有在朋友圈发过自己跑马拉松的照片，似乎就落后了时代。
殊不知，真的不是每个人都适合长跑，与马拉松。
有身体隐患，或没有进行规范化训练的人，很可能发生意外。
心原性猝死，心肌梗死等心血管疾病，很可能被诱发。
媒体上，几乎每年都有在马拉松中猝死的人。
不顾一切参加剧烈运动，不仅无法磨练意志、突破自我，还容易伤到自己。
过犹不及的网红运动，第二种叫跳操。
尤其是在刘畊宏火遍全网后，跳操更是成了国民级的运动项目。
但“刘畊宏女孩”们很少有人知道，过度运动的尽头，可能是骨科。
来自新华社的采访称：
一些平时没有运动习惯的人，突然进行高强度锻炼，容易造成延迟性肌肉酸痛。
也就是到第二天，会感觉到腰酸背痛。
如果你在硬地面上反复跳跃，很可能造成骨盆和下肢骨变形。
如果锻炼者是青少年，甚至会影响骨正常生长发育，和身高增长。
还有一种年轻人非常追捧的时髦运动，叫动感单车。
炫酷，拉风，运动时，特别适合拍照打卡。
但如果没有充分热身，运动强度突然增大，姿势不当，肌肉过度拉伸。
最坏的结果，就会导致横纹肌溶解。
横纹肌溶解综合征，有多可怕？
肌肉会酸痛；
尿液会变成酱油色；
严重者，会引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症。
这样的网红运动，其实还有不少。
我写这么多，也绝不是反对运动、时尚和潮流。
事实上，在这个压力增大的社会里，有时候，科学的运动，真能治愈一切。
只是，26年前，丁耘来到华为；26年后，意气风发的丁耘，却陨落于一场长跑。
还是让人一声叹息。
丁耘走好。
真的，对于运动，适合，比你做多少，更重要。
运动，是为了高效、低成本地收获健康，而不是恰恰相反。
这些年，我一直很喜欢一段话：
你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面
你看报表时，白马雪山的金丝猴刚好爬上树尖
你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端
你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客一起端起酒杯在火堆旁
有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在写字楼里永远遇不见的人。
人应该活得精彩。
每个人，都要走一段少有人走的路。
但是，月满则亏，水满则溢。
这个世界上，做人做事，都过犹不及。
行走在这人世间，真正通透的灵魂，都包裹着适度的柔软和适度的坚强。
凡事太过，反而容易得不偿失。
人生的最高境界，是刚刚好。
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