安全感，已经成为当代人的情感最大公约数。那么什么是安全感？社会上通常的观点是：要获得安全感，就得去拥有什么；拥有的东西越多，自然也就越有安全感。
比如拥有一个编制，拥有一个211以上学校的硕士学位，或者拥有一段婚姻、以及房子车子……总之不停地叠加拥有，似乎就是安全感了。
因此我在个案辅导中，很多人的脑海图景是（此处男性和女性不同，这里主要以男性举例）：自己和伴侣都是名校硕士，双双在国企或事业单位工作，收入中上，有房子，30岁生两个孩子……。
这条路自然要卷，而且很显然，按照拥有来获得安全感，被证明是失败的。
证据一，我最近和一所985院校合作，开展职业规划反馈，8成以上的人有安全感缺失。
80%的职业规划都忐忑又略带卑微的描述：希望能让我生存下去。我用EXCEL的重复高亮显示后发现，主要是两种关于未来的声音
一种可以概括为求社会放过，我就希望“能存点小钱的工资，压力比较小的工作氛围”；“希望不要无休止的加班无休止的卷，能够我生存的收入”，
一种是可以概括为“死也要死在体制内 “如果科研顺利就读博，然后本科或大专院校的讲师，辅导员，或者行政老师都行；要是不能读博就考选调生”，或者“先考公务员，不行再求职国企”。
这样的未来描述，并并不是职业规划，而是被社会吓坏了。古人云“人吓人吓死人”，诚不欺负人。
以上出自985硕博同学，可见学习至少不能带给人真正的安全感。
说明：只有回答参与什么社会分工的目标，才叫职业规划。因为职业是参与社会分工，职业规划就是，你要用什么角色，参与什么产品或服务的制作过程。基于这个定义，我看了几百份大学生的职业规划报告，其中能叫职业规划的，不到10%。文凭教育就是这样，让一个人以迎合外界的方式生活，唯独没有参与社会分工的意识（观点来自我的《心灵疗愈系列课》）。但是参与社会分工，是一个人唯一的出路。
证据二，我每年都重复看到，体制内的人缺乏安全感。
我每年重复看到这样的故事：一位体制内的员工，非常讨厌自己的工作，折腾了半年之久，谋求体制外的机会……最后留在原单位，因为这里有编制。
这样的故事中，对原单位的讨厌，大概是：工作难推动、领导不会指导、自己的想法和专业得不到发挥、薪资待遇不合适、加班多等。于是找工作、接OFFER，最后说：毕竟原来有编制，我还是留在原单位吧。
他们已经拥有了体制内的身份，以及已经拥有了不错的收入和学历。但是我看到，这些朋友，往往帮随着严重的抑郁、失眠或其他身体问题。
安全感的根源，不是你拥有什么，而是你可以做什么。
第一、主观上，区分害怕和危险。
能够区分害怕和危险，是一个人的关键规划力。首先，害怕是主观上的体会，你说了算，你不用为自己的害怕羞耻遮掩。比如我害怕很多东西，我每发一条视频都怕评论区有人骂我，我每次在学校讲课都怕现场根本没人听，我每次辅导一位同学，都怕沟通不愉快，我还特别害怕地下停车场……这是我害怕的事情。其实这些事情，基本上不会有真正的危险。其次，危险是确实会威胁到生存安全的事情。比如我过马路不看红绿灯就是危险的，我感冒了还吃油腻辛辣是危险的。
所以，我们害怕的东西，其中有一部分有危险，还有一部分没有危险。而人总是混绕着两种。
比如这两年总有同学撕心裂肺的问我，自己学了冷门专业，又不擅长社交和钻营，究竟能不能生存下去？我想中国过去20年，应该没有人真的因为吃不起饭饿死了。但是很多人，会将今天开会领导说我了，我这轮评定有人对我不满意，或者我考研失败了，考公失败了。等同于自己未来只会饿死在路边。这就是混淆了害怕和危险。
我们大部分害怕的事情，并不会真的有危险。
PS很多真正危险的事情，却很多人不害怕，这是另外一个话题。此处建议：分清楚自己害怕的和真正危险的，不要为自己的害怕感到羞耻，同时躲避危险。
能在认知上分清害怕和危险，你的规划力能上来，也就有了安全感。
第二、相信客观的规律并关注真实世界。
首先，看看权威数据和报告。关于中国的经济发展，骂街很方便。比如各个城市的GDP，不同行业的薪资和投融资情况，这些都有靠谱的信息渠道。至少看看一个城市的社保基数，这是一个城市真正的平均薪资，是可以做为刚毕业大学生求职参考的。
其次，相信世界最基本的规律。一个最基本的规律叫人与人不同。世上没有两片相同的树叶，这句话大家都听过。如果你相信人与人不同，那么不是所有的老板必然邪恶，网上的招聘信息不全都是假的。如果你相信人与人不同，就会进一步相信，世界是多样化的。不是体制内才有生活，不是私企只会将人生吞活剥。
每个标签下面，都别有洞天。自己求职自己探索，看看世界如何在你面前展现。
第三、几条针对安全感的职业规划建议。
1、建立根系
比找不到工作更痛苦的，是找不到方向。通常，找不到方向的原因通常是因为社会压力而迎合外界的生活，以及缺乏自我认识。那么，改变从回忆开始。
我的《6步走，形成职业规划》第二课的主题就是回忆，回忆是一种自我赋能的过程。任何改变， 都是要基于过往的，一个人的根系越是深厚，改变就越容易发生。就好像，一阵风能吹走落叶，却吹不走地上的一棵草。
所以花时间去了解自己。自己过去工作或生活中，哪些事情是让你非常有成就感的，哪些事情是你做的时候心里欢喜点的。总结你所做的事情提炼出能力。你所有的脚印痕迹，这就是根系。
2、设立清晰的标准，并且开始求职。
很多同学，都强调一份工作的空闲时间。空闲时间这件事的关键是：你自己是否有底线。所以先别被网上“资本家怎么会让你休息”的舆论吓坏了，你先去看市场，设定自己的底线。
一是清楚你要负责任的思考，自己对工作强度、工作市场的承受力。比如你必须双休，还是工资高点大小周也可以，或者你每周可以加班10小时，还是最多加班5小时呢？二是，你自己设定好指标后，不用怕，直接在面试前筛选确认，去问HR或面试官，你这里的上班时间和强度，就能得到有效的信息。然后在求职中不断的磨合寻找，总能大概心想事成。举个例子：西安一家质量还不错的抖音电商公司，上班时间是下午1点到晚上10点，平常会加班到11点（可打车报销），30%的时间是过了11:30，双休能保证（但是周日周一），薪资1万，那么这种对你来说，算有空闲时间吗？还是强度太大了?（如果是我有这么个机会，会直接拒绝，因为我受不了晚睡且我通常早起）
再举个例子，我辅导一位一类本科机械硕士，有些项目和社团经历属于80分同学。求职最后的局面是：国企双休不做研发就是7000+薪资，私企双休做研发最多7500，广州深圳的机械企业或车企做研发+有宿舍但是单休加班薪资1.2万。他最后选择了国企双休的。你选择哪个，没有对错之分。我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导
