春天万物生发，人体机能也会发生改变，皮肤的毛细血管都处于打开状态，五脏六腑都需要更多氧气，所以全身需氧量都会增加，因此大脑供氧量会相应减少。当大脑供氧量减少后，人体就容易出现困倦疲乏的感觉。
所以，很多人可能平时睡足七个小时，白天就能精神十足，但春天同样睡七个小时，大脑的供氧量也不一定能达标，就会表现出春困的状态。
如何解决春困?
首先，我们要养成规律作息的生活习惯，做到少熬夜、不熬夜，给大脑足够的休息时间，来缓解白天的疲乏感。避免白天过度睡眠，充分利用午休的时间，小睡20-30分钟足矣。其次，春天多参加户外活动，通过运动调节身体机能。春天生机盎然，人们可以通过踏春、慢跑、散步，或者晒太阳来接触大自然，同时促进身体新陈代谢，让大脑处于清醒状态，有助于增加夜间的深度睡眠时间，让身体得到更好恢复。
有些疾病打着“春困”的幌子正在威胁着你的健康
脑中风
据报道，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。
如果本身就有高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、心脑血管病史等高危因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体麻木、无力，头晕、头痛，口眼歪斜、言语不清、反应迟钝，性格改变等症状，要高度怀疑是神经系统和脑血管的问题。
一定要引起重视、及时就医，因为这很可能是卒中先兆的一种危险信号。
肝脏疾病
肝脏是个“沉默的器官”，肝脏上没有痛觉神经分布，因此在患病初期，人体很难察觉到。
如果疲劳犯困的同时，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到正规医院就诊，行肝炎病毒学、肝功能及肝脏B超等检查来排查肝病。
睡眠呼吸暂停综合征
由于某些原因造成上呼吸道阻塞，睡眠时可能会出现呼吸暂停，从而机体缺氧，身体器官得不到充分休整，最终导致日间精神不足、疲劳、困倦、晨起头痛、迟钝以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，甚至还会产生窒息等其他严重不良后果。
因此对于肥胖者，应该引起足够重视和必要时及时治疗。https://www.mbiosh.com/zixun/jkzx/6930.html
