中医认为,早生白发的生长位置在某种程度上,反映体内脏腑的健康状态,有针对性调理可能会更有效果。前额白发——调脾胃
前额属于阳明,阳明主要跟脾胃有关。此处头发早白,可能与脾胃功能下降有关。两鬓白发——理肝胆
两鬓即耳旁的部位属于少阳,少阳主要与胆有关。肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝也有关系。所以,疏肝利胆可防治两鬓白发。头顶、后脑白发——补肾气
头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。
如何让白发来得晚一点?
1.作息规律:尽量不要熬夜,要保证充足的睡眠,最好在晚上11点前入睡。
2.及时减压:压力大时,要试着发泄压力,比如游泳、跑步、快走等有氧运动,瑜伽等舒缓运动被证实可以帮助减轻焦虑情绪。
3.不要过度染发、烫发:频繁染发、烫发,会增加对头发的伤害,损伤发质,使头发更加容易变白。
4.不要暴晒头发:发际线、发型的边分线处,这些部位长期受到紫外线刺激,更容易出现白发。外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。
5.戒烟:研究发现,吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2~4倍。
6.合理饮食:头发和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。https://www.mbiosh.com/column/pathogenic-bacteria/fashion-information/27819
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