从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
腹部
主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
膝足部
都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
民间有句谚语：“吃了端午粽，还要冻三冻”，难道要捂到端午节?当然不是，春捂没有具体的时间规定，当温度较稳定时，可不必再捂。
春捂是时节养生的内容，特别适合平时有畏寒肢冷、面色㿠白、大便溏稀、进食生冷或遇寒易出现腹痛等症状的一类人群。
对于不会表达的小儿，要时不时摸一摸后背，如果总是汗津津的说明捂得太过了，应适量减衣，免得毛孔张开遇风着凉。https://www.mbiosh.com/zixun/jkzx/6881.html
