以前，我对别人分享跑步乐趣是不以为然的。
跑步能有啥意思啊？一个人在路上兜圈，下一步跟上一步一样，下一圈跟上一圈没区别，累得毫无新意和价值，简直是枯燥乏味代名词。非要运动，可以约朋友打打球，爬爬山，甚至是现在听起来已经有点过时的飞盘，趣味性强，能互动，顺便社交，一举n得，多好！为什么一定要跑步？
万万没想到，自己会被自己打脸，从今年8月份起，我也加入跑步大军，并且乐在其中。
这得从年初开始说，可能是新冠后遗症，我几乎天天失眠，每天凌晨1点钟睡觉，凌晨4点多准时醒，翻来覆去，再也睡不着。
体重在半年内锐减5kg，半年没见的朋友见面时惊呼：瘦得不像人形。
精力也衰退得好像提前进入晚年。做个饭，累；看会书，累；刷剧，累……干什么都累，什么都不干也累。
医院检查各项指标都正常。为了让自己睡着，除了吃安眠药，从数绵羊、喝糖水，到思考国家大事，分析国际形势，冥想……什么办法都试过了，一点用都没有。
然后有一天，我发现自己站在公园走道上，开始跑了起来。第一次大概也就跑了1500米，当时并不期待跑步会有什么效果，权当锻炼身体吧。
奇迹发生了。当晚，我竟然整整睡了7个小时！
7个小时！只有被长期失眠折磨过的人才懂得这种心情，那是“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”都无法形容的快乐。
尝到甜头，当然要继续跑。第二天、第三天……一个月、两个月、三个月……自从开始跑步之后，感觉日子过得跟开胃药广告词似的：胃口倍儿棒，吃饭倍儿香。体重很快恢复如旧。而有一天，无意中翻到前年的照片，发现当时的脸竟有点小胖，再看看现在镜中的自己。嗯，终于明白为什么那么多人要打瘦脸针，脸瘦点，确实比较上镜。
跑步的回馈来得如此之快，如此之明显。跑步真香！
以前对跑步的很多认知是错误的，比如浪费时间。其实坚持跑步，精神会变得很好，简直像回到20岁一样电量十足，工作生活更专注、效率更高，完成度更好，反倒节省了时间。
再比如跑步很单调无聊。跑步时可以听歌、听书、听新闻……娱乐多了去。就是什么都不干，光跑步也很有意思，我就是这样，经常连手机都不带，有时彻底放空，有时在脑袋里把最近发生的各种事盘一盘，看看周围的风景，感受阳光树影和风，偶尔还能听到大爷大妈们褒贬时事，神情激动又坚定……世界本来的样子就很可亲、很精彩。
甚至有人把跑步上升到思想意识、哲学的层面，我至今没到达这样的境界，但确实感觉心情愉悦，精神内耗的程度大大降低。这并非只是心理作用，据科学研究，运动能促进人体的内分泌变化，大脑会产生“内啡肽”。而内啡肽，有人把它叫做快乐激素。
完全可以说，跑步，是身体和心灵的双重免费医美。
跑步当然不是完美的，最大的一个缺点我认为是，会形成生理依赖。
一天不跑，不开心；两天不跑，浑身不对劲，早上起床后没刷牙就吃饭那样的不适如影随形。
就说前几天吧，觉得天气实在太冷，公园湖水已然结冰。没必要太难为自己，人活着不是来吃苦而是要享受的。我理直气壮缺勤，后果立竿见影，失眠再次大驾光临。这毫无疑问是心理作用，道理我懂，然而心理障碍我无法突破。
第二天天气更冷，但时间一到，我乖乖穿好衣服、鞋子，去公园兜完那几个属于自己的圈。
还是村上春树说得好：“或许我们所有的问题——暴力、疾病、肥胖、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。”
跑步，就像生活一样，有时你觉得活着没意思，扛不住了，但你坚持下去，一天两天……你总会发现，雨过天晴，一切重新变得有滋有味有声有色。
那么，跑。
