历史上的今天：
1950年-中国人民志愿军跨过鸭绿江，奔赴朝鲜前线
1996年-我国第一艘热气飞艇首飞成功
1.李强会见乌兹别克斯坦总统米尔济约耶夫
2.今年前三季度全国铁路发送旅客超37亿人次
3.我国已累计发布1775项食品安全国家标准行
1.美国中期选举将于11月3日举行
2.印度加尔各答踩踏事故已致19人死亡
3.法国多地发生大规模抗议，数百人被捕
1.生态环境部发布10月下半月全国空气质量预报会商结果：以优良为主
2.长三角增开7列城际通勤列车，上海、嘉兴、杭州等地通勤更方便
3.青海：打击非法穿越三江源国家公园行为
4.广西大学通报一学生死亡：初步认定为高坠死亡，排除刑事案件
5.大麦网：王某某编造“25万出肖战第一排”谣言，职能部门正处理
1.海南自贸港封关至9月底直接带动免税购物金额275.4亿元，同比增长15%
2.瘦西湖港股IPO启动全球发售，拟募资约1.57亿港元
3.自愿放弃无效，用人单位欠缴社保最高罚3倍，新规即将施行
4.“许愿式”编程能力升级！DeepSeek上新：开放自研搜索API，千次调用仅5元
5.演员吴越怒斥AI仿冒带货，微信视频号回应：账号已永久封禁，内容清空
1.《安徽省实施〈中华人民共和国民营经济促进法〉办法》公布
2.娃哈哈饮料生产基地项目在合肥开工，总投资10亿元
3.东鹏饮料郑州摘地，斥资10亿元建生产基地
社会
1.近日，云南大理一火锅店门口放置的肉被流浪狗舔食，引发关注。画面显示，一只黑白相间的流浪狗站在店外石台上，凑近装有肉的塑料袋舔食。店家回应称，查看监控发现后已将涉事肉品全部销毁，未上桌供顾客食用。
4.学校安排学生轮流打扫厕所，本意是开展劳动教育。有家长未与老师沟通便直接举报，质疑“这么小的孩子就干脏活累活，老师不能干吗？没钱请保洁吗？”原班主任休产假换了新老师后，家长担心影响孩子成绩，又在举报信中写道：“老师一定要生孩子吗？能不能保证新老师不怀孕？”
影 视
《野兽之心》
时 尚
宠 趣
谁家鸽子抡膀子就揍人啊！
有被可爱到！
它妈妈为啥不笑！这多好笑啊哈哈哈哈哈！
旅 行
大同长城一号旅游公路是山西“三大一号”旅游公路的重要组成部分，主线贯穿天镇、阳高、新荣、左云等县区，将散落的古长城、古堡与烽燧串联成一条边塞风光廊道。金秋时节，公路两侧杏叶透红、落叶松披金，沟壑层林尽染，自驾穿行其间，是感受大同雄浑秋色与厚重边塞风情的绝佳路线。
老 照 片
1972年的北京大学
那 些 年
一首老歌，一段情怀，每个人不同
《心墙》郭静
书 虫
《我这一辈子只打算活一次》
星 座
本周星座（2026年10月19日—10月25日）
本栏目纯属游戏娱乐，请勿较真入座。设 计
专为9个月起儿童设计，woom WOW 让学骑车更直观。独特自稳定“摇摆”设计模拟真实骑行动态，帮助孩子建立平衡感与骑行连接。轻量铝合金车架、再生材料和精心设计的比例，让孩子和家长都能享受骑行乐趣。开箱时，孩子还能与毛绒伙伴 Buddy 一起开启发现之旅。
1. I'm easy.*
中文：我随便，都可以。
场景：别人问你想吃什么、去哪时，表示“我无所谓，你们定”。
2. That works for me.
中文：对我可以／我没问题。
场景：约时间、定安排时，表示这个方案你接受。
3. It's a toss-up.
中文：很难选／五五开。
场景：两个选项差不多，难以决定时用。
【这5种蔬菜是抗炎高手】
蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维及多种植物化学物，有助于对抗氧化应激、中和自由基，从而辅助减轻身体炎症。中南大学湘雅二医院营养科营养师袁婷表示，以下几种常见蔬菜是“抗炎高手”：
• 西兰花
萝卜硫素的良好来源，可以刺激体内的抗氧化和抗炎反应，帮助恢复免疫功能，增强体质。
• 西红柿
富含番茄红素，具有强大的抗炎特性。这种植物化学物的抗氧化能力是维生素E的100倍，能帮助人体细胞免受自由基的损害，调节免疫功能，降低慢性病发生风险。
• 大蒜
有机硫化物如大蒜素，可以帮助减少炎症、预防心血管疾病，其抗菌特性还有助对抗感染、维持口腔健康。
• 胡萝卜
β-胡萝卜素的绝佳来源，可以在体内转化为维生素A，进而对抗炎症、增强免疫力。
• 芹菜
富含的木犀草素和芹菜素，有助抗炎、抗氧化。
红烧黄鳝鹌鹑蛋
调料汁：
食用油35ml、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖1小勺。
做法：
黄鳝清理干净。
烧一锅开水，关火后放入黄鳝，焖2～3分钟；取出冲洗掉黄鳝外层白衣。
鹌鹑蛋提前煮熟剥壳；生姜切片，香葱切末，洋葱切块，大蒜剥皮。
按比例准备好调料汁。
锅内加入35ml食用油烧热，放入生姜、洋葱、蒜头炒香。
倒入黄鳝，加入2勺料酒，翻炒均匀。
倒入生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖1小勺调成的汁，翻炒均匀；加入适量开水，放入鹌鹑蛋，煮开后转中小火煮约20分钟，再大火收汁。
装盘后撒上葱花即可。
一切都是阶段性的。无论是现在经历的低谷，还是曾经那些无法复制的高光时刻，每一个自己都值得珍惜。
