坐姿腿屈伸,大强度多关节复合动作的主项训练完后…

坐姿腿屈伸,大强度多关节复合动作的主项训练完后…
2024年11月12日 22:36 咚咚人间清醒
坐姿腿屈伸,大强度多关节复合动作的主项训练完后,可以做一些单关节力量的辅助训练,强化股四头肌和膝关节附近肌肉群。#坐姿腿屈伸##力量训练##运动表现##弹跳训练#

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