老年痴呆，学名叫“阿尔茨海默病”，是一种神经系统退行性疾病，是最常见的痴呆类型。
随着我国老龄化不断加深，中国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家。
现有患者近1000万人，根据统计数据，预计到2030年将达3000万人。
近年来也有不少影视作品中，向普通观众展现了到底什么是阿尔茨海默病。
圈圈也想用一个真实的故事，再跟大家科普一下这个疾病。
01
残忍的阿尔兹海默症，对病人和家属都是折磨
一位网友分享的真实故事：
十二年前，我奶奶记忆力越来越差，经常不记得最近发生的事情。
父亲慢慢重视起来，带她看医生，医生将病情指向了一种特殊的疾病——阿尔茨海默病。阿尔茨海默病最显著的症状就是记忆消失。
最令人难过的是，它不像存储一样写入新的内容覆盖旧的内容，而是反过来，最新的记忆最先消失。
在病人身上的体现就是，会慢慢忘记自己的家人、朋友……在生命的尽头，她「举目无亲」，身上疼只会说「娘，我xxx疼」，因为那是她唯一记得的人。
最近陪伴她、照顾她的人，对于她来说都是陌生人。
这对于病人自身和亲属都是折磨，明明是最亲的人却不认识，明明是把我养大的奶奶，却一遍遍地问我：「你是谁呀？」
02
老年痴呆的10个早期预警信号，越早发现越好！
大多数人印象里的阿尔茨海默病，往往是患者已经发展到痴呆期时的症状，而早期症状经常与正常衰老相混淆，从而被患者或家人忽视。
世界卫生组织在《2021年世界阿尔茨海默病报告》中，明确阐述了痴呆早期的10大预警信号，并跟大家强调：痴呆不是正常的衰老，一定要及早重视！
1、记忆力衰退。尤其是很快忘掉刚刚发生的事情；
2、不能完成原本熟悉的工作。如司机经常走错路、银行职员数不清钞票、厨师不知如何炒菜等；
3、对时间、地点的概念下降。有时候会搞不清年月日、白天或晚上，在自家周围都会感觉有点陌生；
4、语言表达出现障碍。经常会“词不达意”，甚至以“替代”方式说明简单的词汇，如以“用来写字的东西”代替“笔”等；
5、难以合理规划事务。在完成复杂的脑力任务时，可能表现得异常艰难。如在处理每个月的账单上出错在收支平衡上也会很困难；
6、判断力受损或下降。如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等；
7、情绪或行为的改变。情绪转变较快，会一下子哭起来或生气骂人，也有可能出现异于平常的行为；
8、经常错放物品。如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上；
9、工作或社交活动兴趣降低。变得不爱社交对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活；
10、理解视空间信息存在困难。例如过马路看错红绿灯等。
目前已经明确阿尔茨海默病的病理改变出现在认知功能下降的10~20年前。
也就是说，当一个人三四十岁的时候，阿尔茨海默病的病理改变可能在脑内就已经开始了。
这一阶段称之为阿尔茨海默病的第一阶段，这一阶段是无症状的，往往难以察觉。
因此，从二十几岁开始，大家就要开始有意识地预防阿尔茨海默病，并时刻关注自己身体和心理上的变化。
在疾病早期及时干预，才有可能为病程按下暂停键。
到疾病中晚期时，治疗效果会大打折扣，患者可能会出现生活难以自理等情况，对家庭和社会都是沉重的负担。
03
几个简单手指动作预防老年痴呆
研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。
手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。
手心相对，上下摩擦
手心搓手背
双手十指交叉用力相握
双手十指交叉握拳，顺时针转动
单手指尖相对
双手握拳，再用力放开
一手握拳，一手五指散开
一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展
一手手心按压一手指尖
两手拇指、食指做爬梯动作
如果你嫌麻烦，平常可以和家人朋友玩玩下面的手指游戏。
一支枪打四只鸟
手指数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
