在最近大火的电影《好东西》里，提到了“月经羞耻”问题。小叶自爆，第一次来月经时弄脏了沙发、裤子，被母亲责备，她就羞于来月经，甚至刻意吃药回避。就在她还在为月经羞耻时，茉莉小朋友不解地问：“血又不是屎，怎么能弄脏呢？......怎么见不得人了，世界上有一半的人都在流血......把你的日子告诉我吧！”10后开始整顿月经羞耻了，小孩姐的精神状态真的太超前了！
相信很多人都有这样的回忆，青春期的某个夜晚，半睡半醒中，发现内裤和床单上全是血，慌得不知所措！每每买卫生巾时，也都要在便利店里小心翼翼地买，然后偷偷地放在包里。就连同样来月经的妈妈、奶奶对此也是遮遮掩掩。
网友说自己第一次来月经时，什么都不懂，在房间里疼得翻来覆去，却羞于求助家长，只是因为大家都觉得这是“不干净”的东西。
前有月经羞耻，最近又有卫生巾质量问题冲上热搜，各大品牌卫生巾相继”塌房“。全世界有一半姐妹在流血，都2024年了，到底是谁在污化甚至利用女性的痛苦与困境？！
1.月经又不是屎，怎么会脏呢？
月经有一半都是血液，另外还混合有宫颈黏液、阴道分泌物和子宫内膜组织，并不是所谓排泄物、不吉利、晦气，怎么会脏呢？你会嫌弃自己的血脏吗？
很多姐妹觉得月经发黑、有血块，就是脏东西，而且颜色越暗、血块越多、时间越长，身体内的毒素越多。真是这样吗？
正常的月经为鲜红或暗红色，每次月经的正常经量大约5-80毫升。一般来说，湿透一整片夜用卫生间大约为10ml经量。每个月经周期一般为21-35天，经期一般为2-8天。
而经血呈现黑红色，是因为来月经的时候，如果量比较多，或者经血排出不畅，少量血液会停留在阴道中，血液中的含铁血黄素氧化后会发黑，属于正常现象。
如果出血速度太快、月经量较大，大块的子宫内膜脱落后会伴着大量经血流出，纤溶酶来不及化解血液中的有形物——纤维蛋白，就会形成血块，再加上流出的过程中被氧化，就会形成黑黑的一坨坨血块，一般会持续2-3天左右，也属于正常现象。
2.月经对女性如此重要，为啥要嫌弃？
每个月，月经来潮的“司令官—下丘脑”，会释放信号给“执行官—脑垂体”，垂体便开始释放激素并作用于卵巢，促使我们的卵巢分泌雌激素和孕激素，并发生周期性排卵。同时，子宫内膜在雌激素的作用下越长越厚，一直到排卵后发生分泌性改变，变成一张温暖的床，为受精卵着床做准备。若此时没有受精卵存在，在月经周期的最后几天，雌激素和孕激素急剧下降，子宫内膜脱落，造成了出血，也就是月经来潮。
对于女性来说，规律的月经意味着“下丘脑—垂体—卵巢“这个内分泌轴运行良好，每个月都有规律的排卵，是女性健康的晴雨表。而且月经血流出的地方，也正是每个生命来到这个世界的“通道”，完全没有必要害羞和害怕！
3.我们到底该怎么看待月经？
在月经期间，很大一部分女性免疫力会有所下降，还会出现痛经、头疼、乏力等“不适”。就像电影里的铁梅所说的那样，痛经光喝红糖水是没有用的，就医明确原因才最重要。
如果是与生俱来的原发性痛经，该吃药就要吃药，正常服用止痛片也没有传说中的“依赖性”；如果是继发性的，那就要去医院看看是不是存在子宫内膜异位症或者其它妇科疾病。除此之外，还要避免剧烈的运动，避免性生活，不要吃生冷刺激的食物，更不要饮酒！
月经也和女性的情绪、外部环境改变息息相关，偶有一次失调可以暂时观察，但如果和以往相比，月经的量、颜色有较大的变化，或者周期、经期发生变化，比如月经推迟/提前超过一周，或者经期超过8天还没干净，还是建议来就医排除相关病变。
最后，作为妇产科医生，我想说的是，正视月经从自己做起，从咱们女性做起！月经就和吃喝拉撒一样正常，是完全可以上得了台面的，不是污名化的“脏东西”、“那个”、“倒霉了”、“身上来了”、“来事儿了”......很多经期不适的姐妹，不用一味忍耐，该吃药吃药，该休息休息，再美美炫上肉蛋奶，让身体休息，让心情放松！
