6月28日，滨州市优抚医院阳光心理“五进”志愿服务队走进滨州实验学校，举办阳光心理“进校园”活动，为青少年提供心理健康教育，引导学生做好压力调适，有效促进学生的身心健康。
滨州市优抚医院主治医师、阳光心理志愿服务团队成员李玉香以“学生心理压力和考试压力纾解”为主题，为学生们带来了一场生动有趣的心理讲座。讲座分别从压力的来源、常见备考心态、心态调整策略、备考技巧提升、纾解压力方法、家庭与学校的作用等维度，帮助学生们正确认识并了解因考试而产生的各种情绪，并教授了调整心态和纾解负面情绪的科学方法。此外，李玉香医师还带领同学们进行了“萝卜蹲”“正话反说”等游戏，在轻松愉悦的氛围中缓解学习疲惫和紧张情绪。
此次阳光心理“进校园”活动既有实用的备考策略指导，也有积极的心理战术鼓励，不仅帮助学生们放松身心、缓解压力，也为学生们迎考备考注入了满满的能量。下一步，滨州市优抚医院将持续发挥专业优势，深耕儿童青少年心理健康科普教育，开展更多贴近实际、实用性强的阳光心理“进校园”活动，为青少年身心健康保驾护航。
