夏至，再忙别忘“补夏”，吃4样传统食物，平稳入伏，顺利度夏
夏至的气候特点是高温、暴雨，潮湿，我们的身体也要紧跟节令进行调整，以应对更加炎热的夏天。我国地域广阔，夏至日各地的饮食风俗也会有所不同，但不管是吃哪种传统食物，大家的目的都是一样的，都是为了祛湿消暑，增强体质，能够平稳入伏，顺利度过暑夏。
夏至，遵循时令，再忙也要记得补夏，尤其是下面4种传统美食记得吃。
第一种：吃夏至面
夏至吃面条是很多地方的重要习俗。在夏至这天，即使再忙，人们也都会给家人做凉面、打卤面、炸酱面等，不管是凉面还是热面，人们对期望消暑祛湿，身体健康，平稳入伏的愿望都是一样的。事实上，夏天吃面确实对身体很有好处，既能补充营养，还能提供能量，饱腹感强，精神足，有力气。
第二种：吃馄饨
在一些地区，夏至吃馄饨是一直流传的传统习惯。人们认为，夏至吃馄饨能够安康顺利度过苦夏。其实，夏至吃馄饨对身体确实有帮助，既能补充因天热出汗多而丢失的营养，还能驱赶身体里的寒气湿气和暑气，为平稳入伏打基础。
第三种：吃夏至蛋
在夏至这天，大部分地区都有吃夏至蛋的风俗。民谚说“夏至吃蛋，石板踩烂不疰夏”，人们认为，吃了夏至蛋，能够身体更强健，走路腿脚有劲。
事实上，吃鸡蛋不管在哪个季节对身体都很好，尤其是炎炎烈日的夏天，出汗多，营养流失的也多。而鸡蛋高蛋白还含钾元素，既能增强免疫，还能补充能量。
第四种：吃荔枝
每年的六七月份，正是荔枝大量上市的时候，果肉剔透还甘甜，深受人们的喜爱。而这个时候也正是吃荔枝的好时候，夏天吃寒凉食物多，而适当吃荔枝可以温阳散寒。
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