罗振宇接受杨奇函道歉却满屏尴尬，知识真的能减轻现实焦虑吗？

奇葩说选手杨奇函被淘汰后，在微博上diss罗振宇：《奇葩说》谁都不能缺，要缺就缺罗振宇。

网友知道杨奇函被淘汰，和节目组提前安排许吉如进入复活投票后，200多万网友扛着杨奇函成功复活。在最新一期《奇葩说》节目中，杨奇函回到赛场，第一件事是向罗振宇道歉。

本来这件事，知道的人并不多，到此就算了结。

可是，就在杨奇函当面道歉后，罗振宇在明确表态“没什么”之后，又无法淡定地说了真心话："我很care，就这件事确实我很在意”。

我非常好奇，10分钟就能读一本书的罗振宇，拥有海量知识的他，为何面对这么一件小事，就无法淡定？

很多人说，罗胖小气，心胸狭隘，得到APP估值70亿，作为一个业界大佬，作为《奇葩说》的导师，跟一个选手过不去，未免太斤斤计较，对荣辱毁誉看得太重。

很多事情没有绝对的对错，世界也不是纯粹的黑白。

这件事触发我的深度思考是：

为什么，我们学了很多知识，却无法解决现实焦虑？

理性与本能的冲突

首先我们要了解，理性与本能的冲突。

比如罗胖事件中，我们能看到，罗振宇内心，因为理性与本能产生的无比挣扎，让自己陷入满屏尴尬。

理性为何无法战胜本能？

知识与能力的鸿沟

知识是理性的产物，但知识不等于能力。

知识是解决问题的工具，就像扫把是清理垃圾的工具。扫把本身不会替你清理垃圾，用扫把清理垃圾的是人。清理垃圾的能力叫做清扫力。用知识解决问题的能力叫知识力。

只有形成知识力的知识，才会变成能力。

知识就是力量。这句话，不是指能背下多少知识，你就有更多的力量。

而是你会使用多少知识，就有多少力量。

拥有更多的知识，并不代表拥有更多的能力。

拥有更多的知识力，才拥有更多的能力

罗振宇拥有很多知识，但是面对杨奇函的diss，依然陷入焦虑。因为，他记住了很多知识，但是，没有将知识转化为解决问题的知识力。

如何把知识变成知识力？

反本能修行

第一个提出“反本能说”的人，名叫郭任远。他是享誉世界的著名现代心理学家、动物心理学家和行为主义心理学家。他还是是美国现代心理学的奠基人、我国现代心理学的拓荒者。

人类遇到事情，第一反应是：本能。

困了想睡，饿了想吃，看到美女心动。被人骂，想怼回去；遇困难，想逃避。

哈士奇会把所有的食物吃光，而人类会把一部分食物储存起来，到冬天可以吃。

按本能做事，只能逞一时之爽，反本能做事，才能长久爽。

知识理性不会覆盖本能，但会激发人类的反本能意识。

比如：“被误会是表达者的宿命”

被人误会，人的本能反应是：辩解。

如果，你被人误会时选择沉默，心平气和地看待被误解，让时间慢慢证明一切，那么那句话的知识力就战胜了本能。

每当你被人误解，都想起那句话，并用这句话克制本能反应，这句话的知识力就会形成一种能力，让你作为一个表达者在被人误解时，心平气和地看待，而不再焦虑。久而久之，这种能力，就会变成一种修养。修养越深厚的人，遇到事情，越不容易生气。任何一件值得你生气的事情，都一定有更好的解决办法，只是你当时不知道，因为你当时的智慧不够。修养越深，就会慢慢真正拥有智慧。拥有智慧便可以0摩擦解决误解事件。

这个过程，称之为：反本能修行的正向循环。

反之：如果，你被人误会时去辩解，那么，那句话的知识力，就没有战胜本能。

没有战胜本能的知识，就变成一句心灵鸡汤。

这个过程，称之为：反本能修行的逆向循环。

所以，同一句话，对有些人来说是心灵鸡汤，对有些人是知识的力量。

评判的标准是：你是否在反本能修行中，成功战胜了本能。

真正高阶的人物，都在反本能修行

33岁的C 罗，依然拥有不输 23 岁的体能和竞技状态。

看看 C 罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。他的体脂率仅有 7%；运动员肌肉含量通常很难超过 46%，而 C 罗肌肉含量为 50%。

熬夜，睡懒觉，喝肥宅水，这是大多数普通人，习以为常的本能生活。

C罗却对自己进行严格的反本能修行。

每天，他都要进行 3-4 个小时的身体训练，其中，腹部肌肉训练超 1 小时，没有比赛的日子，他都保持在 11 点前睡觉。控制饮食方面，更是到了魔鬼的地步。

埃弗拉曾经透露："如果 C 罗请你去他家吃饭，你一定要拒绝，因为这孩子是个机器，从不停止训练。有一次我去了，他桌上只有鸡胸肉和沙拉，没有酒和饮料，只有白水。"

在成名前，陈道明整整跑了7年龙套。在这段时间里，一起跑龙套的那些人有的改行、有的下海、有的破罐子破摔。唯有陈道明，把龙套也当成一种职业，从用心演好一个配角开始当演员。

演员的本能：想当主角，

反本能修行：陈道明在跑龙套，认真干了7年。

陈道明饰演《围城》方鸿渐

后来，陈道明凭借《末代皇帝》和《围城》爆红，获得了 “金鹰奖”最佳男主角奖和 “飞天奖”优秀男主角奖，成了家喻户晓男演员。来找他拍戏的人越来越多，片酬也越来越高，但他却一一拒绝了。陈道明说：“剧本不行，给再多钱我也不拍。”

一但遇到好的剧本，他不仅自降片酬，还让制片人去请更多好演员

在汶川地震后不久，得知冯小刚。陈道明主动找上了他：“你要是拍地震，我免费去演。”

演员的本能：渴望高片酬。

反本能修行：陈道明自降片酬，甚至免费出演。

弘一法师

民国四大高僧之弘一法师，俗名李叔同，一个一辈子都在反本能修行的人。

李叔同一生在诗词，戏曲，绘画，音乐，教育，书法，篆刻，佛法等方面都取得了令人瞩目的高度。为什么李叔同能在各个领域取得这么大的成就呢？

丰子恺在回忆恩师李叔同的文章中说：人的生活可以分作三层，一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活，有的人做人认真，满足了“物质欲”还不够，满足了“精神欲”还不够，还必须去探求人生的究竟。

李叔同反串茶花女

在李叔同身上我读到了“认真”两个字。

写诗的时候，就认真写诗。

演茶花女时，就认真演女人。

做音乐时，就认真做音乐。

教书时，就认真教书。

练书法时，就认真练书法。

修佛时，就了断一切，认真修佛。

认真，多么简单的一个知识。

小学第一天，老师就会告诉你：要认真听讲。

但，有多少人真正做到了“认真”二字。

“认真”在大部分人的脑海里只是一个知识，并没有成为知识力。

认真的知识力包含：专注，较真，不自欺。

与认真相对应的本能是：分心，马虎，吹牛。

专注——分心：写诗的时候，想着画画，画画的时候想着演戏，演戏的时候想是怕被人嘲笑。

较真——马虎：书法还没练好，就去学钢琴，钢琴没练好就去学绘画，绘画没学好又想学佛法。什么事情都马马虎虎。

不自欺——吹牛：刚学会了点诗词格律技巧，就号称诗人。盘腿坐了7天，就以为自己证悟佛法，开启批评儒教的论调。

一辈子只做一件事，并不代表专注。

如果不能在一件事上，认真追求，只做一件事也不是专注。

如果能在每件事上都认真对待，那么像李叔同一样，一辈子修习十几件事情，也是专注。

李叔同，真正把“认真”二字的知识力发挥到了极致。

这个知识力，不论用在哪个事业上，都能取得巨大成就。

你需要的是知识力，而不是更多的知识

真正高阶的人物，在不断转化知识力。

普通人不断在吸收重复的知识，却不做反本能修行，没有产生任何知识力。

更多的知识，不代表更多的能力。

更多的知识力，才拥有更多的能力。

真正的高阶人士，在学到一个知识后，将其转化为知识力，然后再去学习下一个新知识，再转化为知识力。这样他的进步就会非常快。学习能力也会非常强。比如李叔同，比如阿诺斯瓦辛格，比如，李小龙。

阅读获取知识，是一件令人愉快的事

将知识转化为知识力

这个过程，却不会太舒服。

因为，这是反本能修行。

所以，阅读一篇文章，获得了知识，却没有获得知识力，也就没有获得新能力。

这就是，我们读了很多书，学了很多知识

面对一个生活小误解，小冲突，小矛盾，就陷入不可自拔的焦虑

听过很多道理，却依然过不好这一生。

这句话的问题，不在于你听过多少道理，而在于

是否将听到的“道理”转化为知识力。

再多的道理，如果不转化为知识力，也只是扔在大脑角落的工具，成为你既不会用，又占空间的垃圾。

我们真正需要的，并不是更多的知识。

而是知识力

获取知识力的方式是，在实践中反本能修行。

知识力的积累，会变成一种能力

能力的积累，将变成修养

修养的积累，将变成智慧

拥有智慧的人不会焦虑