原料：
土豆1个（大的）、胡萝卜1/3个、鸡蛋2个、黄瓜半个、火腿片3-5片、原味酸奶3大匙、黑胡椒适量、盐适量。
做法步骤：
1. 材料备齐。酸奶尽量用浓稠的。
2. 鸡蛋煮熟，土豆，胡萝卜切片上锅蒸熟。
3. 黄瓜切薄片，撒少许盐腌出水份倒掉。
4. 火腿片切丁。
5. 将土豆，胡萝卜，去皮鸡蛋捣碎，
6. 加入火腿丁，黄瓜片，盐，黑胡椒拌匀即可！
7. 减脂期美食。
小窍门：
土豆就是碳水，就不要再搭配主食吃了！土豆就是主食，还很饱腹！
来源：美食天下
责编：李林芮
原料：
土豆1个（大的）、胡萝卜1/3个、鸡蛋2个、黄瓜半个、火腿片3-5片、原味酸奶3大匙、黑胡椒适量、盐适量。
做法步骤：
1. 材料备齐。酸奶尽量用浓稠的。
2. 鸡蛋煮熟，土豆，胡萝卜切片上锅蒸熟。
3. 黄瓜切薄片，撒少许盐腌出水份倒掉。
4. 火腿片切丁。
5. 将土豆，胡萝卜，去皮鸡蛋捣碎，
6. 加入火腿丁，黄瓜片，盐，黑胡椒拌匀即可！
7. 减脂期美食。
小窍门：
土豆就是碳水，就不要再搭配主食吃了！土豆就是主食，还很饱腹！
来源：美食天下
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