接连几天的高温，让人闷得喘不过气，往往在这个时候，很多人都想来瓶冰镇可乐，过瘾还解渴……
可你有没有觉得，为什么喝上冰镇可乐也不解渴呢！如果你也有这种疑问，接下来就要好好看看了。
一说起夏日哪种饮品最解渴，大概很多人首当其冲能够想到的便是冰镇碳酸饮料，那这样的盲买并不能达到真正的目的。针对解渴，我们先来看下口渴的机制，则是来自血液的渗透压变化。
特别是许多人都喜欢等口渴了再去喝水，殊不知，此时的身体已经处于缺水的阶段，当血液中的水变少了，血液也会变得黏稠，从而导致血液渗透压升高，不断刺激下丘脑，寻找可以解渴的饮品。
那么，关键问题也来了，为什么冰镇碳酸饮料不解渴？其实，最大的原因就是因为它含糖量极高，拿常见的红罐碳酸饮料来看，每300ml，含糖量可高达30g以上，即使你一次性饮用这么多，也难以达到解渴的目的。
相反，因为机体摄入较多的糖分，促使胰岛素调节功能受到抑制，进而增加升高血糖的危险，就更不能起到降低渗透压的作用了，反而得不偿失。
不过，也有一项研究发现，当人处于出汗，或食用过辣的食物时，选择低于体温的饮品，确实会因为冰凉的触感，让大脑认为喝到了解渴的水，加上碳酸饮料中的碳酸，可以刺激大脑中的多巴胺分泌，让人感到快乐。
既然如此，有的人说喝水也不解渴，要如何是好？
另有一项调查发现，相比于常温水，由于冷水对大脑的冲击，能让人误以为更解渴。但由于肠胃健康较差的人，再接触大量冷水后，反而会刺激肠胃黏膜，甚至造成腹泻、腹痛、消化不良等不适。
所以，并非所有人都适合喝冷水解渴，与其用这样方式，还有一个最佳做法。
即在身体内储存较多的水分，不要等口渴了之后再喝水，而是日常就为机体储存，包括健康的水资源，矿泉水、纯净水、白开水等，如此再按照最新版《中国居民膳食指南》所推荐的每天成年人应饮用1500~1700ml的水。
在特殊情况下，如出汗过多、痛风、高尿酸血症、糖尿病等，可适当多饮水，对身体健康有利。
