“谁没拉过肚子呢，可拉肚子时的大便怎么会这么臭呢，连自己都忍受不了，更别说别人了！”——在日常生活中，你有没有类似的场景，真是既尴尬又烦恼，应该如何改善？
首先，我们看一下拉肚子的本质是腹泻，即当你摄入的食物后，无快速通过结肠后，又来不及被充分消化吸收利用，在食物消化不完全的情况下，就容易到达大肠，从而快速被人排出体外。
相反，在正常情况下，食物经过充分消化吸收后，其营养成分会留在小肠被吸收，剩下的代谢产物才会进入结肠，最终排出体外，也正是因为如此，在腹泻状态下，小肠未能消化吸收的蛋白质等成分，会被大量的细菌“强食”，从而产生有着浓烈臭味的含硫化合物、粪臭素等等。
也就是大家常说的类似于臭鸡蛋的味道，味道也就比平常的大便要臭。再加上稀水样的大便，更容易挥发这些臭味分子，这意味着人们会更快闻到这些臭味，所以受不了的程度也就更高。
那么，如何改善这种“拉肚子”的现象呢？
要想解决这种臭味十足的大便，还要看具体的原因，为什么会出现腹泻？
从医学上来看，腹泻是因为肠道的生理功能受到影响，这可能是因为病毒的袭击，也有可能是因为吃了不干净的食物，如在生活中常见的大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等等，或者是寄生虫等因素。
另外，还有不能排除的是，你是否进食了大量刺激性食物，如辛辣油腻的食物，或对某种食物过敏，或是对某种食物不耐受等等，均有可能导致水样便。
在具体判断上，如果你只是因为饮食的因素，一般情况下不会伴随其他症状。并且，在吃完食物后，这种现象会十分明显，若是伴随其他表现，如发烧、腹痛、肠鸣、消化不良等情况，要注意是肠道疾病。
如肠易激综合征，常常会因为患者较大的压力，以及情绪经常处于消极的状态，促使肠胃蠕动速度加快，增加腹泻的现象；肠胃炎症，肠道一直处于消耗的状态，或者是黏膜受损等等，会表现为腹泻以及其他症状，甚至会出现不同程度的体重下降。
在这种情况下，大家要积极去医院检查，积极配合医生的诊治，避免症状加重。
