一周跑3次，一次5公里，好不容易到了打卡点，打开手机全是广告。
文|马莲红
同一个世界同一个校园跑，在高温和期末双重压力下，你的校园跑结束了吗？
临近期末，大学校园里跑步的人突然变多了。其中，不少人是因为未达标校园跑“任务”临阵赶工，有人认真跑，也有人花钱代跑、外挂刷跑、骑车假跑，坐轮椅跑，还有一部分学生已经被跑步APP的各种bug逼疯了。
自2014年线上跑步APP风起开始，多所高校就开始推行“校园跑”，并逐渐加强监管，据微博校园发布的《2023大学生运动趋势调查报告》显示，超八成大学生都有偶尔或者经常做运动，并不是“脆皮大学生”，此外43%的人日常保持2种不同运动锻炼。
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大学校园跑，到底有多难？
早前，一条名为《恐怖大学校园跑》的视频获得了超过10w网友点赞。
不少在校大学生称在其中看到了自己：“看操场上跑步的人，你以为是他们愿意跑吗？他们是被逼的。跑得太慢成绩无效，跑得太快被判违规，一周跑3次，一次5公里，好不容易到了打卡点，打开手机全是广告。别问为什么大学那么多人自律去跑步，只是为了那点体育分，不跑你还真不行。”
“一学期跑40次才及格，有的绕学校跑完一圈，发现没打开APP，有的人手中拿着好几部手机，有的人半夜骑电动车刷跑，有的做起了代跑……”
每每这时候，就会有一个网友灵魂发问：“究竟是哪个大好人发明了校园跑？”
现代教育中，“体育”是必不可少的一环。在大学校园，每一所学校都要面临如何量化学生的体育锻炼效果，尽管有固定的体测、体育课程、运动会，但大部分时间学生们并不喜欢参与运动，反而喜欢在宿舍“躺平”。
为了低成本地让动辄上万的大学生们动起来，线上运动APP无疑是一个好选择。学校通过与APP平台签约，让学生下载App并实名匹配信息后，完成注册。接下来，学校就可以通过这款App，发布锻炼要求方案，并统计学生的课外体育锻炼信息、跑步信息、打卡记录等。
以较为主流的校园跑合作方步道乐跑APP为例，截至2022年步道乐跑App已经与全国600多所高校开展了体育信息化合作。
这些学校采用的运动APP、合格标准、管理强度各有不同。据不完整统计，单学期校园跑打卡次数一般在30—60次不等，学校对配速、每次跑量、时间、跑步路线等均有规定，总跑动距离在100km左右，有的学校可达150km，在一些院校中，校园跑在学期体育总分可占50分，还有一些学校将校园跑与毕业证相挂钩，以此督促学生坚持跑步。
以广州大学为例，校园跑男生每学期125km，每日最多可跑2.5km计入成绩；女生每学期100km，每日最多可跑2km计入成绩，计入体育总分。一、二年级本科生在每学期跑步周期内必须至少完成30次校园跑，大学体育课程成绩才予评定；未完成30次者，不予评定成绩，须重修该门课程；
浙江大学从2018年开始对本科生的体育课程教学实行改革，推行“校园健康跑”，要求每次打卡的有效距离：男生大于等于3.5公里，女生大于等于2.5公里，并将此纳入体育课的评分标准。浙大校园内更有“无游泳不清华，无跑步不浙大”的标语；
深圳大学的校园跑为提高学生的运动兴趣，还设置了多种奖项如，个人全程奖、宿舍全勤奖、宿舍参与奖等。
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体育锻炼为何成大学生负担
如果按最低要求来算，一个学期20周跑100km，这也意味着每周至少要跑步1—3次。看起来这样的跑步量并不算很离谱，还能够帮助学生养成跑步的好习惯。学校达到了增强学生体质的目标，APP也获得了足够活跃度。
但为何“校园跑”让大学生们爱不起来、谈之色变，甚至使出代跑、外挂等十八般武艺？
据某社交平台数据，越是临近期末，与校园跑代跑的帖子就越多，一般校园跑代跑5km以下跑量价格往往在5元左右。如果都换成代跑，一学期需要花100元。专门做代跑的学生会同时接数单，代跑800米体测，价格会提高到100元以上。
代跑大多数为线上交易，且以一个学期为交易期，临时毁单“跑路”的人不少，一位学生称，因为学业繁重校园跑无法完成，所以花钱找了代跑，最开始只给了20元作为押金，负责代跑的人称5天后可查到信息，但5天过后，他们登上账号发现根本没有代跑，联系对方已经查无此人。
还有的会临时加价。某学生称，他找的校园代跑，说好能跑完，中间说时间紧要涨价，但等到核算成绩时，才发现对方根本没跑完。最终因担心事情闹大被学校处分只能不了了之。
也有一些号称能够帮忙刷跑的外挂神器，每5公里收费15元。但这些外挂一旦被系统发现将会被认定为违规，账号将会被关进“小黑屋”，学校会进行警告、批评，甚至体育部会进行公开通报，最终学生将不得不在下一个学期重修体育课程。
一些学校为了防止跑步作弊，要求跑步带手环，检测心率（防电动车和接力跑，多个手环小于一定距离直接判定违规），跑步前刷脸（防止代跑），跑步范围gps限定在操场，不定时查监控，查到疑似作弊，所有数据将会被清零。
翻阅社交平台，不难发现，学生们不愿意参加校园跑的原因，多半是因为“任务”大于兴趣，总结来看，可分为三个原因：
一、跑步APP带来的随机挑战，定位不准确、APP闪退，插入广告太多，一些APP随机刷路、打卡地点，当学生跑到地方，才发现临时禁止通行，甚至有一位学生连续跑了三次都记录失败。
学生跑到一半发现去路被挡
二，忽略个体差异。尽管跑步是一项比较经济的运动，但并不是所有人都适合跑步，以固定跑量要求学生每周跑步是否合理有待商榷。大体重、身体处于恢复期等的学生，并不适合跑步这样相对剧烈的运动，此外大多数学校的操场都是完全露天的，但一些城市每年中会有过于炎热或寒冷的季节，并不适合户外跑步。
形式过于单一，难以激发学生兴趣。相比有些枯燥的跑步，学生们往往更喜欢踢足球、打篮球、瑜伽、舞蹈等运动。但如果按照学校要求，一周最少跑三次，他们将没有精力去参与其他的运动项目，反而会降低学生参与运动的积极性。同时，每个人在体育上的兴趣点不一样，有人擅长打乒乓球，有人喜欢游泳。
据微博校园2023年年底发布的《大学生运动趋势调查报告》显示，超八成大学生都有偶尔或者经常做运动的习惯。而且，43%的人日常会保持2种不同运动锻炼。调查还发现，这届大学生喜欢和自己的“搭子”进行锻炼的人最多，占到42.6%。
他们在运动场所选择上也非常多样。55.7%的人会在体育馆/操场运动。45.5%的人会去公园/登山道运动，一边呼吸新鲜空气，一边锻炼。甚至19.7%的人会在寝室的床上完成瑜伽/俯卧撑之类的运动。
一些高校便设置了很多课程供学生选择。例如北京大学，学生可以通过50余门体育课程，积极参加校园体育活动等方式享受体育运动带来的乐趣。清华同样坚持本科四年开设体育课，涉及竞技体育、休闲体育、民族传统体育和体疗课等50多个课项，为研究生开设体育选修课。
“完全人格，首在体育”，为了运动而运动，只会“上有政策下有对策”，想要树立“终身体育”，仍旧需要科学引导大学生自主参与，培养参与兴趣与热情，设立更多特色课程，才能帮助学生们真正建立起对体育的兴趣，从而实现体育育人的初衷。
注：本文所用图片来自全体育Osports
