孩子的身高是不少家长的关注重点，更有部分家长因为过度担心孩子比同龄人矮小，陷入“身高焦虑”。
德州市妇幼保健院儿童生长发育科主治医师李士涛介绍：孩子的身高受多方面因素影响，家长切勿对身高过分焦虑。世界卫生组织研究证实：3-5月份是身高生长的黄金期，家长可采取科学方法助力孩子健康长高。
3月初，李女士带着3岁的女儿妞妞来到德州市妇幼保健院进行入园体检。通过测量，妞妞的身高只有90厘米，结合评估结果，属于偏矮身高。李士涛与李女士详细交谈后得知，妞妞平日有挑食、晚睡等习惯，这些都是影响身高的“拦路虎”。
“身高是多种因素共同作用的结果，其中约70%由遗传因素决定，环境、营养、体育锻炼、生活习惯、疾病等后天因素约占30%。”李士涛介绍，遗传因素赋予孩子的“窜个”能力也需要在后天因素的保证下才能充分发挥，如果孩子在此期间由于疾病、营养、不良生活习惯等，影响到生长潜能发挥，即使“遗传靶身高”很高，最终也会影响身高的增长。因此，眼下当务之急是需要李女士纠正孩子生活中的不良习惯。“晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌的第一个高峰，以后尽量保证孩子在晚上9点之前入睡，让生长激素更好地‘工作’。”李士涛说。
针对妞妞的体质和具体情况，李士涛选取5个穴位为妞妞贴敷生长贴，同时手把手教给李女士如何通过按摩穴位促进身高增长。“想要孩子长高，维生素D必不可少，而晒太阳是维生素D最主要的获得方式。”李士涛建议李女士，日常可多让妞妞在户外进行跳跃或拉伸运动。“钙锌元素及蛋白质对儿童的生长发育尤为重要，日常注意搭配，保证孩子摄入的食物要多样且足量。”李士涛列举，像牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，不仅可以提供必需的氨基酸，还有助于骨骼和肌肉的健康发育，增强骨密度，促进儿童身高增长。
按照李士涛的指导，加上中医药适宜技术的应用，近日，李女士再次陪同孩子来院复诊，惊喜地发现妞妞的身高增长了2厘米。李士涛提醒李女士养成定期对孩子进行生长监测的意识和习惯，通过绘制生长曲线，直观、及时地发现孩子身高增长的异常，以便及时诊疗干预。
生活中，如何判断孩子的身高是否增长缓慢？
李士涛指出，如果孩子一条裤子两三年都能穿、在班级总是坐第一排，3岁以下每年生长速度低于7厘米、3岁至青春期每年生长速度低于5厘米、青春期生长速度低于每年6厘米，家长应予以重视，及时前往正规医院，寻求专业医生的干预。
