长期以来，日本一直稳居全球人均寿命榜首，这一卓越成就已持续约20载。
据相关统计数据显示，日本人的平均预期寿命极为可观：男性平均寿命可达81岁，而女性更是享有更高的长寿率，平均寿命高达86岁。
以往，冲绳县与长野县因长寿现象显著而在日本乃至国际上享有盛名。然而，最新的研究报告揭示了一个新趋势：川崎市在去年的统计数据中大放异彩，其居民的平均寿命超越了冲绳县与长野县，成功跃居日本国内寿命最长的城市之列。
根据日本厚生劳动省2023年5月公布的数据，麻生区的平均寿命表现尤为突出，男性平均寿命达到84岁，女性更是高达89.2岁，这一数据无疑使麻生区成为日本国内寿命最高的地区。
尽管“生命在于运动”这一观念深入人心，但日本人却似乎并不热衷于运动。根据《柳叶刀》杂志的一项权威调查，日本在全球不爱运动的国家中排名竟然高达第11位，且有60%的日本人对运动缺乏积极性。这一发现无疑引发了人们对日本人长寿秘诀的好奇。
那么，既然长寿与运动无直接关联，日本人的长寿秘诀究竟何在呢？经过深入研究，我们发现了以下几个关键因素：
日本人能保持长寿的原因无非四点：饮食习惯、心态、生活习惯、医疗水平
01 心态方面
心态良好的人更有可能享有长寿。有一句俗语说得好：“情绪不好，所有养生都是徒劳”。日本的老年人更是如此，他们想得更多的是自己如何享受晚年，而不是操心任何事情，多的干预子女的事情。
02 生活习惯
日本人不仅睡眠规律，而且喜欢泡温泉。日本拥有丰富的温泉资源，泡温泉成为日本人日常养生的一部分。温泉不仅能舒缓疲劳、促进血液循环，还有助于美容养颜和预防骨质疏松。
03 饮食习惯
一、饮食多样化：日本人喜食生食，特别是鱼类，而猪肉食用较少。他们还常吃黄绿色蔬菜与海草，这些食物对死亡风险率降低达到百分之14；
二、吃饭速度慢：细嚼慢咽可促进肠胃消化，避免身体废物堆积及在体内长时间停留，减轻肠胃负担，保持肠胃健康；
三、饮食清淡：日本人饮食清淡，做菜放油极少，甚至煎肉的时候，所煎出的油都会拿纸吸掉。食物基本少油、少盐、少糖，汤类食物较多，易消化。
04 医疗水平
日本拥有先进的医疗技术和完善的医疗保障体系，这为国民的健康长寿提供了坚实的后盾。
此外，医疗领域的科研也在不断深入探索延缓衰老的机制。例如研究发现 NAD +在细胞能量中起着关键作用，随着年龄增长其水平会不断下降。
基于这一研究成果，日本东京大学联合dcgubbm谷本生物研究所，运用AI制药技术和全酶法提纯，成功推出“DCgubbm御养恩” NAD+补充剂，旨在通过提升人体内NAD+水平，帮助细胞能量代谢，从而对抗衰老过程中的生理衰退，增强身体健康与活力。
“御养恩”的成功不仅反映了日本对长寿科学的深度投入，也展示了其科研成果转化的高效。
产品在日本获得高度认可后，正逐步拓展国际市场，尤其在中国，随着经济繁荣和健康意识的觉醒，“御养恩”凭借其在日的强大研发背景，成功入驻了京东等主流电商平台，成为中国健康市场上的热门选择，这也预示着人们对高品质健康产品需求的新趋势。
邓老板，一位来自苏州的建筑承包商，在谈及他购买“御养恩”的原因时，表示最初是得知这是一个日本品牌，随后又听说自己公司的高层领导也在服用，于是产生了尝试的念头。“我是在商务应酬的酒桌上第一次听说‘御养恩’的，”邓老板说道，“而且听说现在它在精英社交圈里口碑极佳，都成了一种身份和品质的象征。”
展望未来，随着人们日益增长的健康和长寿需求，“御养恩”这类高品质健康产品无疑将扮演更加重要的角色，为更多人的健康提供坚实的保障。与此同时，我们也期待日本在长寿科学领域能够持续取得新的进展，为人类的健康事业贡献更多智慧与力量。作为个人，我们可以从日本人的长寿经验中汲取灵感，从调整心态、生活习惯、优化饮食习惯等方面入手，逐步优化自己的生活方式，朝着健康长寿的美好目标不断前行。
